BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//MOST közösség - ECPv6.3.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:MOST közösség
X-ORIGINAL-URL:https://mostkozosseg.hu
X-WR-CALDESC:Events for MOST közösség
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20150329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20151025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20151121T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20151121T160000
DTSTAMP:20260803T114849
CREATED:20151020T102137Z
LAST-MODIFIED:20160311T215907Z
UID:2071-1448100000-1448121600@mostkozosseg.hu
SUMMARY:Stresszkezelés Tréning
DESCRIPTION:Kifejezetten a MOST Közösség alapelveihez igazított tréning\, hiszen központi szerepet kap a megközelítésben a jelenlét\, a mindenkori pillanat megélése\, az egymáshoz szeretettel kapcsolódás\, az egység\, a harmónia. A tréning ára  kimondottan kedvezményes a hasonló tréningek piaci árához képest.\nMiért kell kezelni a stresszt? \nÉletünkben manapság fokozottan és tartósan jelen van a stressz. Sokszor érezzük\, hogy egy pillanatra legalább lazítani kellene\, meg kellene állni\, mély levegőt kellene venni. Mégis csak ritkán tesszük meg ezt.\n A kezeletlen tartós stresszben a feszültség halmozódik\, s bár nehezen akarjuk elhinni\, végül könnyen szív- és érrendszeri megbetegedésekhez\, agyi katasztrófához\, daganatos megbetegedésekhez\, depresszióhoz\, stb. vezethet.\n Álljunk meg\, szánjunk egy kis időt magunkra és pihenjünk\, töltődjünk! Nem csak a környezetünkben élőkkel kell törődnünk\, hanem saját magunkkal is! Tartsuk észben\, hogy másokon is csak akkor tudunk segíteni\, a munkahelyen és otthon csak akkor tudunk hosszútávon helytállni\, ha egészségesek vagyunk! Ez mindenki érdeke! \nMódszereink:\nA stressz kezelésében sokat segíthet a rendszeres mozgás\, masszázs\, relaxáció\, meditáció.\nTréningjeink keretében olyan gyakorlatokat tanítunk résztvevőinknek\, melyeket otthon\, de némelyiket akár még a munkahelyen is önállóan vagy egyes esetekben kis segítséggel könnyen elvégezhetnek és amelyek nem vesznek sok időt igénybe.\nMódszereinket a gyakorlatiasság jellemzi. Arra törekszünk\, hogy a résztvevők egyszerű\, de hatásos technikákat sajátítsanak el. A tanulást elméleti alapozás\, hatásmechanizmus ismertetés segíti.\nEgyéni\, párosan vagy kiscsoportban végezhető gyakorlatok egyaránt találhatók a tematikában\, de a hangsúly természetesen az egyéni gyakorlatokon van. Elmélet és gyakorlat ideális aránya jellemző végig program során. Mindenkire odafigyelünk\, ha valami nehezebben megy segítünk\, ha szükséges alternatív gyakorlatokat mutatunk.\nA tréning fő témái\n\nMi a stressz és hogyan hat az emberre?\nPozitív és negatív stressz\nMennyire vagyok stresszes? – felmérés\nA stressz és a különböző személyiségtípusok\nKomplex stresszmentesítési program\nOptimizmus\, asszertivitás\, konfliktuskezelés\nRelaxációs módszerek\nRelaxáció vagy meditáció?\nEgyszerű stresszmentesítő gyakorlatok\nJátékok\nJógagyakorlatok (légzések\, testtartások\, dinamikus gyakorlatok)\nTai-chi és chikung gyakorlatok\nSrtresszmentesítés sporttal\nMasszázs módszerek\nWellness\, az új divat\n\nA programot vezeti:  Török Zoltán\, AMM terapeuta és hatékonyságfejlesztő tréner \nKedves résztvevőink vendégek egy szendvics ebédre\, valamint ingyenesen biztosítunk számukra aprósüteményt\, teát\, kávét\, üdítőt és ásványvizet.\nKedvezményes tréning díj MOST Közösség tagoknak: 12 000 Ft.     Csatlakozás  (a tagság jelenleg ingyenes!)\n(Kérjük szépen az áfás számla igényt előre jelezni.) \n  \n Youtube csatornánk \n Facebook oldalunk \n 
URL:https://mostkozosseg.hu/programok/stresszkezeles-trening-2/
LOCATION:MOST Közösség Központ\, Visegrádi utca 47b\, Budapest\, 1132\, Magyarország
CATEGORIES:Állandó programok,Kiemelt programok,Központi szervezés
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mostkozosseg.hu/wp-content/uploads/2015/09/meditation-884687_1280.jpg
ORGANIZER;CN="T%C3%B6r%C3%B6k Zolt%C3%A1n szem%C3%A9lyes %C3%A9s csoportos hat%C3%A9konys%C3%A1gfejleszt%C5%91 tr%C3%A9ner%2C AMM terapeuta":MAILTO:torok.zoltan@mostkozosseg.hu
END:VEVENT
END:VCALENDAR