BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//MOST közösség - ECPv6.3.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://mostkozosseg.hu
X-WR-CALDESC:Events for MOST közösség
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20180407T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20180407T160000
DTSTAMP:20260803T091923
CREATED:20180226T082117Z
LAST-MODIFIED:20181122T140152Z
UID:5380-1523095200-1523116800@mostkozosseg.hu
SUMMARY:Mindfulness - Tudatos jelenlét
DESCRIPTION:  \n\n„Amikor jónéhány évvel ezelőtt először tapasztaltam meg milyen érzés teljesen a jelen pillanatban lenni\, az megváltoztatta a gondolkodásomat\, az életemet. Öröm\, szabadság\, „minden rendben” érzés töltötte be a testem-lelkem. Akkor\, ott\, nem hiányzott semmi és legszívesebben a keblemre öleltem volna az egész világot!\n\nVannak élethelyzetek\, és van azok belső megélése. Amikor valami rossznak tűnik\, hagyhatjuk\, hogy negatív gondolataink magukkal rántsanak egy lefelé ívelő spirálba\, leblokkolva és kiszívva az energiánkat\, vagy választhatjuk a figyelő\, tudatos\, a minősítéseket\, a pillanattal szembeni ellenállást és az önsajnálatot nélkülöző állapotot. Vajon melyikben leszünk boldogabbak\, melyikben lesz  jobb a teljesítményünk? \nMunka és sok egyéb intézni való mellett nehéz tartósan és hosszan megvalósítani a tudatos jelenlétet. A technikák ismeretében azonban bárki képes lesz legalább rövid időszakokra „bekapcsolni” magában a figyelőt és a belső-külső környezetre fókuszálva fel tud töltődni a jelenben. Oldani tudja a stresszt\, a belső blokkokat\, gyógyul. Testileg\, szellemileg\, érzelmi szempontból is felfrissül. Örömtelibben\, energikusabban és fókuszáltabban\, ugyanakkor mégis békésebben tudja folytatni a napját.” \nTörök Zoltán\, a mindfulness tréning vezetője \nA mindfulness módszer a jelenben\, itt és mostban levés természetes módszerét tanítja\, egyfajta éber meditációs technika\, amely felszabadítja ezzel a bennünk szunnyadó erőforrásokat. Stresszcsökkentő és gyógyító\, természetes örömfokozó\, kreativitás és teljesítmény növelő. Ebben a programban a mindfulness működési mechanizmusának elméletén túl\, a gyakorlatban\, többféle élethelyzetre is kipróbáljuk a módszert\, megtanuljuk az alapjait\, megtapasztaljuk az erejét.\n\n\n  \nKIKNEK AJÁNLOTT:\nBárkinek\, aki szeretne kiegyensúlyozottabb lenni\, konfliktus- és problémakezelésben\, másokhoz való kapcsolódásban\, koncentráltságban\, munkahatékonyságban fejlődni\, kreatívabb lenni\, könnyebb\, örömtelibb életet élni. \nALKALMAZOTT MÓDSZEREK:\n\nInteraktív előadás\nCsoportmunka\nEgyéni gyakorlás\nCsoportos gyakorlat\nFigyelem gyakorlatok\nRelaxáció\nMeditáció\n\nA TRÉNING TARTALMA:\n\nA mindfulness jelentése\, története\, hatásainak bizonyítékai\nA tudatos jelenlét alapvető gyakorlatai\nA kiegyensúlyozottsághoz vezető 3 alapvető gyakorlattípus (relaxáció\, kontempláció\, meditáció\nBelső és külső figyelem gyakorlatok\nHelyzetgyakorlatok\nÖsszefoglalás: a mindfulness pozitív hatásainak összefüggései\, egymásra hatások\n\n \nA programot vezeti: Török Zoltán tréner\,  life és business coach\, AMM terapeuta\n  \nA KÉPZÉS IDŐTARTAMA:\n\n\n1 nap\, 10:00-16:00 \n  \nA MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft.  által szervezett tréningen!\n\n\nKedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 12 000 Ft.\nA MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.\n\nBárkit szívesen fogadunk\, egyedüli „szűrő”\, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel\, melyek lényege a békesség\, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.) \n\n  \nHelyszín:  MOST Közösség Központ\,    1149 Budapest\, Pillangó park 7.\n \n 
URL:https://mostkozosseg.hu/programok/mindfulness-tudatos-jelenlet-2018-04-07/
LOCATION:MOST Közösség Központ\, Visegrádi utca 47b\, Budapest\, 1132\, Magyarország
CATEGORIES:Egyedi programok,Központi szervezés
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mostkozosseg.hu/wp-content/uploads/2018/01/bridge-263790_1280.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20180414T103000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20180414T150000
DTSTAMP:20260803T091923
CREATED:20180327T145356Z
LAST-MODIFIED:20180330T081203Z
UID:5466-1523701800-1523718000@mostkozosseg.hu
SUMMARY:Kirándulás Királyrétre
DESCRIPTION:A „jelenlét kirándulások” keretében szeretettel invitálunk egy tavaszi közösségi programra.\nA  Börzsöny szívében fekvő Királyrét  a Duna-Ipoly Nemzeti Park természeti szépségét és egyéb érdekes programokat tartogat az odalátogatóknak. \nElmerülhetünk az ébredő természetben szabadon választott útvonalon vagy  végigsétálhatunk a Királyréti tanösvényen. \nA tanösvény  2\,9 km hosszan húzódik. A kilenc állomásból álló útvonalon megismerkedhet az erdő és a tavak élővilágával\, a kisvasutak és a vasbányászat történetével. \nA tanösvény állomásai: \n\nRégi királyréti és szokolyai gyümölcsfák\nÍgy is lehet fát vágni\nVadgyümölcsök\nFenyves élővilága\nBajdázói-tó\nMocsári teknős\nKirályréti tó\nPincék\nTelepülés élővilága\n\n  \n  \n \n\n\n\n \n \n\n  \n\n\n\n\n\n\n \n \n \n \n \n \n \n \nFAKULTATÍV PROGRAMOK:\nKirályréti Hajtánypálya :\n\n\n \nA különálló pálya hossza közel 750 méter hosszú amit 4-5 perc alatt körbe lehet tekerni a négyszemélyes sínbiciklik segítségével. A hajtányok összesen négy személyesek\, amiből kettő a hajtóké és kettő az utasoké. \nDíjszabás:      300 Ft/fő/kör \n\n\n\n\n  \n\n\n  \nKerti Kisvasút: \n \n\nA különálló pálya hossza közel 650 méter hosszú ami egy 4-5 perces utazásra viszi el a kicsiket és nagyokat. \nDíjszabás:   Felnőtt: 600 Ft/fő       Gyermek (2-18 éves korig): 300 Ft/fő \n\n\n \n \nTALÁLKOZÁS:\n\n\n2018. április  14.-én 10.30-kor Kismaroson a Kisvasút végállomásánál.\n \n\nA 11.00-kor induló erdei vonattal megyünk Királyrétre. \n  \n  \nRészletes menetrend: \nhttp://kiralyret.bloglap.hu/cikkek/tavaszi-menetrend-63257/ \nA Kismaros – Szokolya – Királyrét útvonalon közlekedő kisvasút hazánk legidősebb erdei vasútjainak egyike. \n  \nA találkozó hely megközelítése:\nVonattal:  \nA Nyugati pályaudvarról Kismarosig. Az állomástól az erdei vasút végállomása néhány percnyi sétával elérhető. \nAutóval: \nBudapestről a 2/A\, majd a 12-es úton a Budapest-Vác-Kismaros útirányon át. Kismaroson belül a Királyrétet jelző táblát követve kell elkanyarodni és a vasút hídja alatt áthaladva máris a kisvasút állomása mellett vagyunk. \n  \nKöltségek:\n\n\n\nKisvasút menetjegy:     Felnőtt:      900.- Ft/fő        Kedvezményes:    500.- Ft/fő \nMenettérti:                      Felnőtt:   1 400.- Ft/fő        Kedvezményes:    900.- Ft/fő \n\n\n\nKedvezményes jegyet válthatnak:\n    4–16 éves gyermekek \, diákok\, 65 éven felüli magyar állampolgárok\n\n\n  \n  \nÉtkezési lehetőség:  a séta után fakultatív lehetőség van éttermi étkezésre. \nKirályrét központjában több büfét\, éttermet\, szálláshelyet is találunk. Piknikezésre legjobban alkalmas tisztások a jobb oldali út mellett\, a Szén-Patak-völgyében találhatók. \n  \n\nRészvételi szándékotokat kérünk jelezzétek az info@mostkozosseg.hu email címen vagy a +36 30 651 0023 telefonszámon.\nVárunk szeretettel ! Tartsatok velünk!
URL:https://mostkozosseg.hu/programok/kirandulas-kiralyretre/
LOCATION:Királyrét\, Királyrét\, 2624\, Magyarország
CATEGORIES:Egyedi programok,Központi szervezés
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mostkozosseg.hu/wp-content/uploads/2018/03/rsz_img_2615.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20180428T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20180428T160000
DTSTAMP:20260803T091923
CREATED:20180328T161906Z
LAST-MODIFIED:20181122T140111Z
UID:5512-1524909600-1524931200@mostkozosseg.hu
SUMMARY:Célok elérése tréning
DESCRIPTION:Mindannyiunknak vannak céljai az életben. Te mit szeretnél elérni? Van életcélod? Megvan a recepted az élethez\, megvan a forgatókönyved a céljaid eléréséhez? \nBármilyen életcéljaid\, bármilyen kisebb-nagyobb célkitűzéseid vannak\, tudunk segíteni abban\, hogy közelebb kerülj az elérésükhöz. Olyan működő módszereket és megközelítést ismerhetsz  meg a tréningen\, amely talán még azt is megváltoztatja jó irányban\, ahogy a világra tekintesz\, illetve megváltoztatja az életed. \n  \nAlkalmazott módszerek:\n\ninteraktív előadások\negyéni munka\ncsoportos feladat megoldás\njátékos feladatok\nfrissítő gyakorlatok\n\n  \nA tréning tartalma:\n\nBevezetés\nÁttekintés: Hogyan\, milyen folyamaton keresztül lesz egy álomból valóság?\nMielőtt a konkrét célokat kitűznénk…\nA megfelelő célok illetve célrendszer jellemzői\, eredmény specifikálás\nFeladatmegoldási modellek\nMilyen a jó terv? A részletes tervezés hatóköre és technikái\nMire figyeljünk a terv megvalósítása során?\nNyomonkövetés\nRugalmasság\, megfelelő változáskezelés\nProbléma megoldás\nMit tanultunk? Tanulság levonás az elkövetkező projektjeinkre\nSikereink megünneplése\nProgram zárás\n\nA programot vezeti: Török Zoltán tréner\,  life és business coach\, AMM terapeuta\n  \nA KÉPZÉS IDŐTARTAMA:\n\n\n1 nap\, 10:00-16:00 \n  \nA MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft.  által szervezett tréningen!\n\n\nKedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 12 000 Ft.\nA MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.\n\nBárkit szívesen fogadunk\, egyedüli „szűrő”\, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel\, melyek lényege a békesség\, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.) \n\n  \nHelyszín:  MOST Közösség Központ\,    1149 Budapest\, Pillangó park 7.\n \n 
URL:https://mostkozosseg.hu/programok/celok-elerese-trening-2018-04-28/
LOCATION:MOST Közösség Központ\, Visegrádi utca 47b\, Budapest\, 1132\, Magyarország
CATEGORIES:Egyedi programok,Központi szervezés
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mostkozosseg.hu/wp-content/uploads/2018/01/pexels-photo-46082.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR