BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//MOST közösség - ECPv6.3.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://mostkozosseg.hu
X-WR-CALDESC:Events for MOST közösség
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20191106T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20191106T113000
DTSTAMP:20260802T134424
CREATED:20191002T173945Z
LAST-MODIFIED:20191002T184442Z
UID:7149-1573034400-1573039800@mostkozosseg.hu
SUMMARY:MOST Klub: Babamasszázs - Szeretetteljes együttlét babánkkal a pillanatban
DESCRIPTION:Megérkezett a csoda\, az újszülött gyermekünk. Minden átalakul. Imádjuk\, a legjobbat akarjuk neki. Szeretetteljesen kapcsolódni\, látni\, tapasztalni\, megélni ahogy napról napra fejlődik. A babamasszázs az egyik\, ha nem a legjobb módja a szerető és egyben fejlesztő gondoskodásnak. Kiváló módszere a szülő-gyermek kapcsolatteremtésnek az osztatlan figyelem és a finom érintések intim terében. A babamasszázs technikája a testtudat kialakulásában\, az érintés hatalmának megerősítésében játszik nagyon fontos szerepet. A szülő-gyermek kapcsolat elmélyítésén túl\, a MOST -ban levés gyakorlására is kitűnő! \nA babamasszázs hatásait\, alapvető fogásait mutatja be Csákvári Éva\, a MOST Közösség MAG Csoport tagja  \nLegyen derűs\, önfeledt és vitalizáló együttléted a babáddal! \n \nA program jellege miatt maximum 3 főt tudunk fogadni. Előzetes bejelentkezés szükséges emailben\, vagy telefonon.\n\n  \nemail: info@mostkozosseg.hu        tel.: 30 651-0023 \n  \nRészvételi díj: 4 000 Ft\n  \nA MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.\n\nBárkit szívesen fogadunk\, egyedüli „szűrő”\, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel\, melyek lényege a békesség\, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.) \n\nHelyszín:  \nMOST Közösség Központ\,    1063 Budapest\, Szív utca 20. I. em.\nKapucsengő: 11\n \n \n \n 
URL:https://mostkozosseg.hu/programok/most-klub-2019-11-06/
LOCATION:MOST Közösség Központ\, Visegrádi utca 47b\, Budapest\, 1132\, Magyarország
CATEGORIES:Egyedi programok,Központi szervezés
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mostkozosseg.hu/wp-content/uploads/2018/08/mothers-3389671_1920.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20191109T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20191109T163000
DTSTAMP:20260802T134424
CREATED:20190916T144123Z
LAST-MODIFIED:20191111T094927Z
UID:7105-1573290000-1573317000@mostkozosseg.hu
SUMMARY:Mindfulness - Tudatos jelenlét
DESCRIPTION:  \n\n„Amikor jónéhány évvel ezelőtt először tapasztaltam meg milyen érzés teljesen a jelen pillanatban lenni\, az megváltoztatta a gondolkodásomat\, az életemet. Öröm\, szabadság\, „minden rendben” érzés töltötte be a testem-lelkem. Akkor\, ott\, nem hiányzott semmi és legszívesebben a keblemre öleltem volna az egész világot!\n\nVannak élethelyzetek\, és van azok belső megélése. Amikor valami rossznak tűnik\, hagyhatjuk\, hogy negatív gondolataink magukkal rántsanak egy lefelé ívelő spirálba\, leblokkolva és kiszívva az energiánkat\, vagy választhatjuk a figyelő\, tudatos\, a minősítéseket\, a pillanattal szembeni ellenállást és az önsajnálatot nélkülöző állapotot. Vajon melyikben leszünk boldogabbak\, melyikben lesz  jobb a teljesítményünk? \nMunka és sok egyéb intézni való mellett nehéz tartósan és hosszan megvalósítani a tudatos jelenlétet. A technikák ismeretében azonban bárki képes lesz legalább rövid időszakokra „bekapcsolni” magában a figyelőt és a belső-külső környezetre fókuszálva fel tud töltődni a jelenben. Oldani tudja a stresszt\, a belső blokkokat\, gyógyul. Testileg\, szellemileg\, érzelmi szempontból is felfrissül. Örömtelibben\, energikusabban és fókuszáltabban\, ugyanakkor mégis békésebben tudja folytatni a napját.” \nTörök Zoltán\, a mindfulness tréning vezetője \nA mindfulness módszer a jelenben\, itt és mostban levés természetes módszerét tanítja\, egyfajta éber meditációs technika\, amely felszabadítja ezzel a bennünk szunnyadó erőforrásokat. Stresszcsökkentő és gyógyító\, természetes örömfokozó\, kreativitás és teljesítmény növelő. Ebben a programban a mindfulness működési mechanizmusának elméletén túl\, a gyakorlatban\, többféle élethelyzetre is kipróbáljuk a módszert\, megtanuljuk az alapjait\, megtapasztaljuk az erejét.\n\n\n  \nKIKNEK AJÁNLOTT:\nBárkinek\, aki szeretne kiegyensúlyozottabb lenni\, konfliktus- és problémakezelésben\, másokhoz való kapcsolódásban\, koncentráltságban\, munkahatékonyságban fejlődni\, kreatívabb lenni\, könnyebb\, örömtelibb életet élni. \nALKALMAZOTT MÓDSZEREK:\n\nInteraktív előadás\nCsoportmunka\nEgyéni gyakorlás\nCsoportos gyakorlat\nFigyelem gyakorlatok\nRelaxáció\nMeditáció\n\nA TRÉNING TARTALMA:\n\nA mindfulness jelentése\, története\, hatásainak bizonyítékai (rövid áttekintés)\nA tudatos jelenlét alapvető gyakorlatai (légzés figyelés\, testpásztázás\, tudatos étkezés\, stb.)\nA kiegyensúlyozottsághoz vezető 2 alapvető gyakorlattípus (relaxáció\, meditáció) és ezek\, valamint a kontempláció különbségei\nBelső és külső figyelem gyakorlatok\nHelyzetgyakorlatok\nTippek az otthoni gyakorláshoz\nÖsszefoglalás: a mindfulness pozitív hatásainak összefüggései\, egymásra hatások\, útravaló\n\nA programot vezeti: Török Zoltán tréner\, nemzetközileg akkreditált mindfulness oktató\, life és business coach\, AMM terapeuta\n\nA tréner… \n\nelméleti és gyakorlati vonatkozásban is képzett a tudatos jelenlét témában\, akkreditált nemzetközi mindfulness oktatói képesítéssel rendelkezik\na mindfulnesst maga is évek óta folyamatosan\, személyesen is alkalmazza\, éli\, így hitelesen és saját tapasztalatok alapján (is) tudja tanítani.\nhosszú\, sikeres tréneri gyakorlattal bír készségfejlesztő\, egyéni és csapathatékonyságot fejlesztő tréningek terén\na tudatos jelenlétet egyéb készségfejlesztéssel integrálni képes (pl. érzelmi intelligenciával\, kommunikációval\, konfliktuskezeléssel kapcsolatos összefüggések)\nlife (életvezetési) és business (üzleti) coach végzettséggel is bír\névtizedek óta gyakorol többféle önfejlesztő\, valamint stresszcsökkentő és egészségvédő módszert. Például relaxáció\, meditáció\, tajcsi\, stb.\n2006-ban OKJ-s természetgyógyászati végzettséget (alternatív mozgás- és masszázs terapeuta) szerzett\nsokéves saját\, belső tapasztalattal (projektvezetői\, tanácsadói\, területi vezetői) rendelkezik az üzleti szféra működéséről\, annak tipikus kihívásairól\, a stresszforrásokat és a stressz következményeit jól ismeri\nhosszú idő alatt trénerként nagyszámú szervezettől\, sokféle területről érkező képzés résztvevővel találkozott. Tőlük is sok ismeretet\, tapasztalatot szerzett a különböző szervezeti\, üzleti környezetek működéséről\, a tipikus kihívásokról és hatékony megoldásokról.\n\n\nA KÉPZÉS IDŐTARTAMA:\n\n\n1 nap\, 09:00-16:30 \nA MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft.  által szervezett tréningen!\n\n\nKedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 12 000 Ft.\nA MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.\n\nBárkit szívesen fogadunk\, egyedüli „szűrő”\, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel\, melyek lényege a békesség\, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.) \n\n  \nHelyszín:  \nMOST Közösség Központ\,    1063 Budapest\, Szív utca 20. I. em.\nKapucsengő: 11\n \n \n 
URL:https://mostkozosseg.hu/programok/mindfulness-tudatos-jelenlet-2019-11-09/
LOCATION:MOST Közösség Központ\, Visegrádi utca 47b\, Budapest\, 1132\, Magyarország
CATEGORIES:Egyedi programok,Központi szervezés
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mostkozosseg.hu/wp-content/uploads/2018/08/beautiful-girl-2003650_1920.jpg
ORGANIZER;CN="Holmen Kft.":MAILTO:info@holmen.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20191112T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20191112T113000
DTSTAMP:20260802T134424
CREATED:20191002T174155Z
LAST-MODIFIED:20191002T184219Z
UID:7151-1573552800-1573558200@mostkozosseg.hu
SUMMARY:MOST Klub: Babamasszázs - Szeretetteljes együttlét babánkkal a pillanatban
DESCRIPTION:Megérkezett a csoda\, az újszülött gyermekünk. Minden átalakul. Imádjuk\, a legjobbat akarjuk neki. Szeretetteljesen kapcsolódni\, látni\, tapasztalni\, megélni ahogy napról napra fejlődik. A babamasszázs az egyik\, ha nem a legjobb módja a szerető és egyben fejlesztő gondoskodásnak. Kiváló módszere a szülő-gyermek kapcsolatteremtésnek az osztatlan figyelem és a finom érintések intim terében. A babamasszázs technikája a testtudat kialakulásában\, az érintés hatalmának megerősítésében játszik nagyon fontos szerepet. A szülő-gyermek kapcsolat elmélyítésén túl\, a MOST -ban levés gyakorlására is kitűnő! \nA babamasszázs hatásait\, alapvető fogásait mutatja be Csákvári Éva\, a MOST Közösség MAG Csoport tagja  \nLegyen derűs\, önfeledt és vitalizáló együttléted a babáddal! \nA program jellege miatt maximum 3 főt tudunk fogadni\, előzetes bejelentkezés szükséges emailben\, vagy telefonon.\n\nemail: info@mostkozosseg.hu        tel.: 30 651-0023 \n \nRészvételi díj: 4 000 Ft\n  \nA MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.\n\nBárkit szívesen fogadunk\, egyedüli „szűrő”\, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel\, melyek lényege a békesség\, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.) \n\n \nHelyszín:  \nMOST Közösség Központ\,    1063 Budapest\, Szív utca 20. I. em.\nKapucsengő: 11\n \n \n \n 
URL:https://mostkozosseg.hu/programok/most-klub-2019-11-12/
LOCATION:MOST Közösség Központ\, Visegrádi utca 47b\, Budapest\, 1132\, Magyarország
CATEGORIES:Egyedi programok,Központi szervezés
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mostkozosseg.hu/wp-content/uploads/2018/08/mothers-3389671_1920.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20191113T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20191113T163000
DTSTAMP:20260802T134424
CREATED:20190916T142851Z
LAST-MODIFIED:20191122T154532Z
UID:7096-1573635600-1573662600@mostkozosseg.hu
SUMMARY:Problémamegoldás tréning
DESCRIPTION:Ha sok a probléma\, ha a gondok felmerülését gyakran követi pánik\, kapkodás\, káosz\, akkor szükséges lehet a probléma megoldó képességek fejlesztése. Egy alapos\, struktúrált\, a problémákat a gyökerénél elkapó és megoldó\, valamint a lelki és mentális oldallal is foglalkozó módszer elsajátítása nagy segítség lehet. \nA  Problémamegoldás tréning célja a résztvevők probléma megoldó képességének komplex fejlesztése\, a probléma kezelés professzionális technikáinak megismertetése és az alkalmazás gyakorlása. \nTréningünk  teljes\, holisztikus szemlélettel ajánlja kezelni a bajokat\, legyen szó munkahelyi problémákról\, vagy éppen magánéleti gondokról. A folyamat szoros összefüggésben van a változáskezeléssel is\, hiszen sok esetben a probléma nyomán változások állnak be\, illetve tudatos javító-változtató intézkedések bevezetésére lehet szükség. \nA tréning kiscsoportos formában kerül megrendezésre\, max. 3-8 fő részvételével. \n \n \n  \n  \nA programot vezeti: Török Zoltán tréner\, nemzetközileg akkreditált mindfulness oktató\, life és business coach\, AMM terapeuta \n \nA KÉPZÉS IDŐTARTAMA:\n\n\n1 nap\, 09:00-16:30 \n  \nA MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft.  által szervezett tréningen!\n\n\nKedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 12 000 Ft.\nA MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.\n\nBárkit szívesen fogadunk\, egyedüli „szűrő”\, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel\, melyek lényege a békesség\, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.) \n\n  \nHelyszín:  \nMOST Közösség Központ\,    1063 Budapest\, Szív utca 20. I. em.\nKapucsengő: 11\n \n 
URL:https://mostkozosseg.hu/programok/problemamegoldas-trening-2019-11-13/
LOCATION:MOST Közösség Központ\, Visegrádi utca 47b\, Budapest\, 1132\, Magyarország
CATEGORIES:Egyedi programok,Központi szervezés
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mostkozosseg.hu/wp-content/uploads/2019/09/traffic-lights-466950_1920.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20191116T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20191116T163000
DTSTAMP:20260802T134424
CREATED:20190922T171352Z
LAST-MODIFIED:20191122T154452Z
UID:7114-1573894800-1573921800@mostkozosseg.hu
SUMMARY:Érzelmi Intelligencia Tréning
DESCRIPTION:Az érzelmi intelligencia arról szól\, hogy mennyire ismerjük fel a bennünk és a másokban zajló történéseket\, folyamatokat\, mennyire látjuk meg a pozitív lehetőségeket\, milyen mértékű a tudatosságunk és mennyire megfelelő\, előrevivő módon reagálunk a különböző helyzetekben\, helyzetekre. Főbb kulcsszavai: az önismeret\, éntudatosság\, érzelem kezelés\, optimizmus\, önmenedzselés\, önbizalom\, empátia\, együttérzés\, helyzetfelismerés\, kapcsolatépítés és ápolás. \nAz érzelmi intelligencia egy összetett készség\, amely két nagy\, ezen belül pedig 2-2 kisebb kategóriára osztható. \nEzek a következők: \n\n\n\n \nSzemélyes kompetencia\nTársas\nkompetencia\n\n\nTudatosság\nÉntudatosság\nTársas tudatosság\n\n\nMenedzselés\nÖnmenedzselés\nKapcsolatmenedzselés\n\n\n\nAz „éntudatosság” fogalom takarja mindazokat a belső folyamatokat amelyek az érzések azonosításával: felismerésével\, megnevezésével\, intenzitásának felmérésével kapcsolatosak. \nAz „önmenedzselés” az érzések kezeléséről szól: ide tartozik az indulatok ellenőrzése\, az érzések és a tényleges cselekedetek közötti különbségtétel\, a stresszcsökkentés\, a vágyteljesítés késleltetése. \nA „társas tudatosság” kategória alatt értjük a másokra való odafigyelés képességét\, mások megértését\, adott helyzetek érzelmi vonulatainak felismerését. \nA „kapcsolatmenedzselés” során a kapcsolat kialakítás és megtartás\, a helyzetek megfelelő irányba terelése a központi kérdés\, mit és hogyan teszünk\, saját és mások felismert érzéseinek tudatában. \n \nA fenti kategóriák között meghatározott hierarchia áll fenn\, egymásra épülnek. Az éntudatosság jelenti az alapot. \nA tréningünkön résztvevőink visszacsatolást kaphatnak saját érzelmi intelligencia szintjükkel kapcsolatosan\, valamint hatékony gyakorlatokkal fejlesztjük az egyes készségeket.\nAz EQ fejlesztése legeredményesebben külső segítség\, visszajelző személy bevonásával valósulhat meg\, ezért a tréningen páros és kiscsoportos gyakorlatokkal is dolgozunk. \nTematika:\n\nAz érzelmekről és az érzelmi intelligenciáról általában (fogalmak\, kategorizálás)\nMiért fontosabb a sikerességben az EQ mint az IQ?\nRövid önfelmérő teszt\nAz éntudatosság részei – interaktív előadás\, majd beszélgetés\nÉntudatosságot fejlesztő gyakorlatok – önmegfigyelés\, érzelmek azonosítása\, belső folyamatok felismerése\nAz önmenedzselés elemei – interaktív előadás\, majd beszélgetés\nÖnmenedzselést fejlesztő gyakorlatok – önkontroll\, az időnyomás érzésének kikapcsolása\, helyzetértékelés\, utólagos kiértékelés\nA társas tudatosság részei – interaktív előadás\, majd beszélgetés\nTársas tudatosságot fejlesztő gyakorlatok – aktív\, teljes figyelem\, az ítélkezés kikapcsolása\, empátia\, helyzetfelismerés\, kiértékelés\nA kapcsolatmenedzselés elemei – interaktív előadás\, majd beszélgetés\nKapcsolatmenedzselést fejlesztő gyakorlatok – kapcsolódás másokhoz\, kapcsolat javítás\, problémás helyzet kézben tartása\nA kategóriák egymásra épülése\, a továbbfejlődés lehetőségei\, tippek az önfejlesztéshez\n\nKinek ajánlott a tréningen részt venni?\nOlyan személynek…\n\nakinek gondja van érzelmei azonosításával\, tudatos kezelésével\, de nem szorul klinikai kezelésre (elhamarkodott vagy agresszív\, illetve a helyzetekhez nem megfelelő\, nem előrevivő reakciók esetén)\naki fejlődni szeretne környezete (partner\, rokonok\, barátok\, munkatársak\, ügyfelek\, stb.) érzelmeinek felismerésében és az előállt helyzetek tudatos alakításában\, kapcsolatok építésében\, megőrzésében\, jobbá tételében.\n\nA tréning a MOST Közösség alapelveivel is összhangban van\, hiszen központi szerepet kap a megközelítésben a jelenlét\, a mindenkori pillanat megélése\, az egymáshoz szeretettel kapcsolódás\, az egység\, a harmónia. \nA tréninget a készségfejlesztő jellege miatt kiscsoportnak (max. 8 fő) rendezzük.\n\nA programot vezeti: Török Zoltán tréner\, nemzetközileg akkreditált mindfulness oktató\, life és business coach\, AMM terapeuta\n\n  \nKedvezményes tréning díj MOST Közösség tagoknak: 12 000 Ft.    \n \n  Csatlakozás  (a tagság jelenleg ingyenes!)\n\n(Kérjük szépen az áfás számla igényt előre jelezni.) \n  \nHelyszín:  \nMOST Közösség Központ\,    1063 Budapest\, Szív utca 20. I. em.\n\nKapucsengő: 11\n  \n Youtube csatornánk \n Facebook oldalunk \n 
URL:https://mostkozosseg.hu/programok/erzelmi-intelligencia-trening-2019-11-16/
LOCATION:MOST Közösség Központ\, Visegrádi utca 47b\, Budapest\, 1132\, Magyarország
CATEGORIES:Állandó programok,Kiemelt programok,Központi szervezés
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mostkozosseg.hu/wp-content/uploads/2018/04/hands-2847508_1920.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR