BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//MOST közösség - ECPv6.3.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://mostkozosseg.hu
X-WR-CALDESC:Events for MOST közösség
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20200111T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20200111T163000
DTSTAMP:20260802T120204
CREATED:20191004T184245Z
LAST-MODIFIED:20200128T112703Z
UID:7192-1578733200-1578760200@mostkozosseg.hu
SUMMARY:Munka-magánélet egyensúly (work-life balance) képzés
DESCRIPTION:Munka nélkül nincs megélhetés\, a munkából szerzett pénz azonban mit sem ér\, ha a túl sok munka megbetegít\, ha nem marad elég minőségi idő\, amit a szeretteinkkel tölthetünk és ha nem tudunk feltöltődni kedvenc szabadidős tevékenységeink során.\nA munka-magánélet egyensúly megtalálása kulcsfontosságú testi\, lelki és szellemi egészségünk megőrzése és boldogságunk szempontjából.\n \nA résztvevők tudatosítsák munka és magánéleti céljaikat illetve kötelezettségeiket\, ezekkel összevetve jelenlegi működésüket szokásaikat és időfelhasználásukat\, majd ezek után a tanultakat figyelembe véve a tréner segítségével akciótervet készítsenek a két terület jobb\, a mindkét oldali célokat\, követelményeket jobban összeillesztő\, nagyobb megelégedettséggel járó jövőbeni működésére. \n  \nFőbb témák\, tartalom:\n\nMiért fontos foglalkozni a témával\, milyen hasznok várhatók?\nÉletterületek és életcélok rendszere\, boldog élet\nSzükségleti szintek\nEgyéni preferenciák és élethelyzetek\nÖnfelmérés\nReflexió: változtatandó területek\, dolgok az összeillesztés szempontjából\nHogyan nyerjünk időt? Tippek\, trükkök\nNapi\, heti\, havi és éves rutinok és tervek\nRendszeres követés\, értékelés\, finomítás\nJelentősen megváltozott vagy változtatandó élethelyzetek kezelése\nEgyéni akciótervek összeállítása\n\n  \n\n\nALKALMAZOTT MÓDSZEREK:\n\ninteraktív prezentációk\nmegbeszélések\, műhelymunkák (workshopok)\nönfelmérés\, teszt\negyéni akciótervek készítése\neset megbeszélések\n\nA tréning kiscsoportos formában kerül megrendezésre\, max. 3-8 fő részvételével. \n \nA programot vezeti: Török Zoltán tréner\, nemzetközileg akkreditált mindfulness oktató\, life és business coach\, AMM terapeuta\n \n \nA KÉPZÉS IDŐTARTAMA:\n\n\n1 nap\, 09:00-16:30 \n  \nA MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft.  által szervezett tréningen!\n\n\nKedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 12 000 Ft.\nA MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.\n\nBárkit szívesen fogadunk\, egyedüli „szűrő”\, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel\, melyek lényege a békesség\, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.) \n\n  \nHelyszín:  \nMOST Közösség Központ\,    1063 Budapest\, Szív utca 20. I. em.\nKapucsengő: 11\n \n  \nRegisztrációs Űrlap:\n \n 
URL:https://mostkozosseg.hu/programok/munka-maganelet-egyensuly-work-life-balance-kepzes-2020-01-11/
LOCATION:MOST Közösség Központ\, Visegrádi utca 47b\, Budapest\, 1132\, Magyarország
CATEGORIES:Egyedi programok,Központi szervezés
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mostkozosseg.hu/wp-content/uploads/2018/03/persons-731514_1920-1024x681.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20200116T180000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20200116T193000
DTSTAMP:20260802T120204
CREATED:20191220T192444Z
LAST-MODIFIED:20191220T192724Z
UID:7324-1579197600-1579203000@mostkozosseg.hu
SUMMARY:Eckhart Tolle csoport találkozó
DESCRIPTION: \n„Mondj le a várakozás elmeállapotáról. Amikor azon kapod magad\, hogy várakozásba csúszol\, hagyd abba. Gyere a jelen pillanatba. Csak legyél és élvezd a létezést.”  Eckhart Tolle\n \n \n \nCsendes meditáció\, Tolle videó és hanganyagok\, csendes meditáció a most terében.\nÚjonnan fordított   Tolle videó kerül  levetítésre. \nA vendéglátás (tea\, kávé\, aprósütemény) biztosításához\, illetve a helyszín megfelelő szintű fenntartásához\, üzemeltetéséhez hozzájárulást\, adományt örömmel veszünk és hálásan köszönjük. \n \nHelyszín:  \nMOST Közösség Központ\,    1163 Budapest\, Szív utca 20.\,  I. emelet\, Kapucsengő: 11\n\n                       \n \nSzeretettel várjuk az érdeklődőket! \nAz események látogatása ingyenes\, a korlátozott hely miatt viszont előzetes bejelentkezést igényel\, ezért kérünk részvételi szándékodat jelezd felénk:\n info@mostkozosseg.hu\, vagy a 30/651-0023-as telefonszámon. \n  \nA csatlakozás a MOST Közösséghez ingyenes és az is marad.\n Csatlakozás \n 
URL:https://mostkozosseg.hu/programok/eckhart-tolle-csoport-talalkozo-2020-01-16/
LOCATION:MOST Közösség Központ\, Visegrádi utca 47b\, Budapest\, 1132\, Magyarország
CATEGORIES:Állandó programok,Központi szervezés
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mostkozosseg.hu/wp-content/uploads/2018/10/Eckhart-Tolle-Csoport.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20200125T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20200125T160000
DTSTAMP:20260802T120204
CREATED:20190912T081705Z
LAST-MODIFIED:20200128T113339Z
UID:7059-1579946400-1579968000@mostkozosseg.hu
SUMMARY:Mindfulness - Tudatos jelenlét tréning
DESCRIPTION:  \n\n„Amikor jónéhány évvel ezelőtt először tapasztaltam meg milyen érzés teljesen a jelen pillanatban lenni\, az megváltoztatta a gondolkodásomat\, az életemet. Öröm\, szabadság\, „minden rendben” érzés töltötte be a testem-lelkem. Akkor\, ott\, nem hiányzott semmi és legszívesebben a keblemre öleltem volna az egész világot!\n\nVannak élethelyzetek\, és van azok belső megélése. Amikor valami rossznak tűnik\, hagyhatjuk\, hogy negatív gondolataink magukkal rántsanak egy lefelé ívelő spirálba\, leblokkolva és kiszívva az energiánkat\, vagy választhatjuk a figyelő\, tudatos\, a minősítéseket\, a pillanattal szembeni ellenállást és az önsajnálatot nélkülöző állapotot. Vajon melyikben leszünk boldogabbak\, melyikben lesz  jobb a teljesítményünk? \nMunka és sok egyéb intézni való mellett kihívás tartósan és hosszan megvalósítani a tudatos jelenlétet. A technikák ismeretében azonban bárki képes lesz legalább rövid időszakokra „bekapcsolni” magában a figyelőt és a belső-külső környezetre fókuszálva fel tud töltődni a jelenben. Oldani tudja a stresszt\, a belső blokkokat\, gyógyul. Testileg\, szellemileg\, érzelmi szempontból is felfrissül. Örömtelibben\, energikusabban és fókuszáltabban\, ugyanakkor mégis békésebben tudja folytatni a napját.” \nTörök Zoltán\, a mindfulness tréning vezetője \nA mindfulness a jelenben\, itt és mostban levés természetes módszerét tanítja\, egyfajta éber meditációs technika\, amely felszabadítja ezzel a bennünk szunnyadó erőforrásokat. Stresszcsökkentő és gyógyító\, természetes örömfokozó\, kreativitás és teljesítmény növelő. Ebben a programban a mindfulness működési mechanizmusának elméletén túl\, a gyakorlatban\, többféle élethelyzetre is kipróbáljuk a módszert\, megtanuljuk az alapjait\, megtapasztaljuk az erejét.\n\n\n  \nKIKNEK AJÁNLOTT:\nBárkinek\, aki szeretne kiegyensúlyozottabb lenni\, konfliktus- és problémakezelésben\, másokhoz való kapcsolódásban\, koncentráltságban\, munkahatékonyságban fejlődni\, kreatívabb lenni\, könnyebb\, egészségesebb\, örömtelibb életet élni. \nALKALMAZOTT MÓDSZEREK:\n\nInteraktív előadás\nCsoportmunka\nEgyéni gyakorlás\nCsoportos gyakorlat\nFigyelem gyakorlatok\nRelaxáció\nMeditáció\n\nA TRÉNING TARTALMA:\n\nA mindfulness jelentése\, története\, hatásainak bizonyítékai\nA tudatos jelenlét alapvető gyakorlatai (légzés figyelés\, testpásztázás\, tudatos étkezés\, stb.)\nA kiegyensúlyozottsághoz vezető 3 alapvető gyakorlattípus (relaxáció\, kontempláció\, meditáció) és ezek különbségei\nBelső és külső figyelem gyakorlatok\nHelyzetgyakorlatok\nTippek az otthoni gyakorláshoz\nÖsszefoglalás: a mindfulness pozitív hatásainak összefüggései\, egymásra hatások\, útravaló\n\nA programot vezeti: Török Zoltán tréner\,  life és business coach\, AMM terapeuta\n\nA tréner… \n\nelméleti és gyakorlati vonatkozásban is képzett a tudatos jelenlét témában\, 2019-ben pedig akkreditált nemzetközi mindfulness oktatói képzésben tanári minősítést szerzett\na mindfulnesst maga is évek óta folyamatosan\, személyesen is alkalmazza\, éli\, így hitelesen és saját tapasztalatok alapján (is) tudja tanítani.\nhosszú\, sikeres tréneri gyakorlattal bír készségfejlesztő\, egyéni és csapathatékonyságot fejlesztő tréningek terén\na tudatos jelenlétet egyéb készségfejlesztéssel integrálni képes (pl. érzelmi intelligenciával\, kommunikációval\, konfliktuskezeléssel kapcsolatos összefüggések)\nlife (életvezetési) és business (üzleti) coach végzettséggel is bír\névtizedek óta gyakorol többféle önfejlesztő\, valamint stresszcsökkentő és egészségvédő módszert. Például relaxáció\, meditáció\, tajcsi\, stb.\n2006-ban OKJ-s természetgyógyászati végzettséget (alternatív mozgás- és masszázs terapeuta) szerzett\nsokéves saját\, belső tapasztalattal (projektvezetői\, tanácsadói\, területi vezetői) rendelkezik az üzleti szféra működéséről\, annak tipikus kihívásairól\, a stresszforrásokat és a stressz következményeit jól ismeri\nhosszú idő alatt trénerként nagyszámú szervezettől\, sokféle területről érkező képzés résztvevővel találkozott. Tőlük is sok ismeretet\, tapasztalatot szerzett a különböző szervezeti\, üzleti környezetek működéséről\, a tipikus kihívásokról és hatékony megoldásokról.\n\n\nA KÉPZÉS IDŐTARTAMA:\n\n\n1 nap\, 10:00-16:00 \nA MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft.  által szervezett tréningen!\n\n\nKedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 12 000 Ft.\nA MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.\n\nBárkit szívesen fogadunk\, egyedüli „szűrő”\, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel\, melyek lényege a békesség\, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.) \n\n  \nHelyszín:  \nMOST Közösség Központ\,    1063 Budapest\, Szív utca 20. I. em.\nKapucsengő: 11\n \nRegisztrációs Űrlap:\n 
URL:https://mostkozosseg.hu/programok/mindfulness-tudatos-jelenlet-2020-01-25-2/
LOCATION:MOST Közösség Központ\, Visegrádi utca 47b\, Budapest\, 1132\, Magyarország
CATEGORIES:Egyedi programok,Központi szervezés
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mostkozosseg.hu/wp-content/uploads/2019/09/winter-landscape-2192519_1280.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR