BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//MOST közösség - ECPv6.3.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://mostkozosseg.hu
X-WR-CALDESC:Events for MOST közösség
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20200305T180000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20200305T193000
DTSTAMP:20260802T100840
CREATED:20200215T121700Z
LAST-MODIFIED:20200215T121748Z
UID:7493-1583431200-1583436600@mostkozosseg.hu
SUMMARY:Eckhart Tolle csoport találkozó
DESCRIPTION: \n„Mondj le a várakozás elmeállapotáról. Amikor azon kapod magad\, hogy várakozásba csúszol\, hagyd abba. Gyere a jelen pillanatba. Csak legyél és élvezd a létezést.”  Eckhart Tolle\n \n \n \nCsendes meditáció\, Tolle videó és hanganyagok\, csendes meditáció a most terében.\nÚjonnan fordított   Tolle videó kerül  levetítésre. \nA vendéglátás (tea\, kávé\, aprósütemény) biztosításához\, illetve a helyszín megfelelő szintű fenntartásához\, üzemeltetéséhez hozzájárulást\, adományt örömmel veszünk és hálásan köszönjük. \n \nHelyszín:  \nMOST Közösség Központ\,    1163 Budapest\, Szív utca 20.\,  I. emelet\, Kapucsengő: 11\n\n                       \n \nSzeretettel várjuk az érdeklődőket! \nAz események látogatása ingyenes\, a korlátozott hely miatt viszont előzetes bejelentkezést igényel\, ezért kérünk részvételi szándékodat jelezd felénk:\n info@mostkozosseg.hu\, vagy a 30/651-0023-as telefonszámon. \n  \nA csatlakozás a MOST Közösséghez ingyenes és az is marad.\n Csatlakozás \n 
URL:https://mostkozosseg.hu/programok/eckhart-tolle-csoport-talalkozo-2020-03-05/
LOCATION:MOST Közösség Központ\, Visegrádi utca 47b\, Budapest\, 1132\, Magyarország
CATEGORIES:Állandó programok,Központi szervezés
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mostkozosseg.hu/wp-content/uploads/2018/10/Eckhart-Tolle-Csoport.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20200321T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20200321T163000
DTSTAMP:20260802T100840
CREATED:20200128T113059Z
LAST-MODIFIED:20200529T101537Z
UID:7429-1584783000-1584808200@mostkozosseg.hu
SUMMARY:Érzelmi Intelligencia Tréning
DESCRIPTION:Az érzelmi intelligencia arról szól\, hogy mennyire ismerjük fel a bennünk és a másokban zajló történéseket\, folyamatokat\, mennyire látjuk meg a pozitív lehetőségeket\, milyen mértékű a tudatosságunk és mennyire megfelelő\, előrevivő módon reagálunk a különböző helyzetekben\, helyzetekre. Főbb kulcsszavai: az önismeret\, éntudatosság\, érzelem kezelés\, optimizmus\, önmenedzselés\, önbizalom\, empátia\, együttérzés\, helyzetfelismerés\, kapcsolatépítés és ápolás. \nAz érzelmi intelligencia egy összetett készség\, amely két nagy\, ezen belül pedig 2-2 kisebb kategóriára osztható. \nEzek a következők: \n\n\n\n \nSzemélyes kompetencia\nTársas\nkompetencia\n\n\nTudatosság\nÉntudatosság\nTársas tudatosság\n\n\nMenedzselés\nÖnmenedzselés\nKapcsolatmenedzselés\n\n\n\nAz „éntudatosság” fogalom takarja mindazokat a belső folyamatokat amelyek az érzések azonosításával: felismerésével\, megnevezésével\, intenzitásának felmérésével kapcsolatosak. \nAz „önmenedzselés” az érzések kezeléséről szól: ide tartozik az indulatok ellenőrzése\, az érzések és a tényleges cselekedetek közötti különbségtétel\, a stresszcsökkentés\, a vágyteljesítés késleltetése. \nA „társas tudatosság” kategória alatt értjük a másokra való odafigyelés képességét\, mások megértését\, adott helyzetek érzelmi vonulatainak felismerését. \nA „kapcsolatmenedzselés” során a kapcsolat kialakítás és megtartás\, a helyzetek megfelelő irányba terelése a központi kérdés\, mit és hogyan teszünk\, saját és mások felismert érzéseinek tudatában. \n \nA fenti kategóriák között meghatározott hierarchia áll fenn\, egymásra épülnek. Az éntudatosság jelenti az alapot. \nA tréningünkön résztvevőink visszacsatolást kaphatnak saját érzelmi intelligencia szintjükkel kapcsolatosan\, valamint hatékony gyakorlatokkal fejlesztjük az egyes készségeket.\nAz EQ fejlesztése legeredményesebben külső segítség\, visszajelző személy bevonásával valósulhat meg\, ezért a tréningen páros és kiscsoportos gyakorlatokkal is dolgozunk. \nTematika:\n\nAz érzelmekről és az érzelmi intelligenciáról általában (fogalmak\, kategorizálás)\nMiért fontosabb a sikerességben az EQ mint az IQ?\nRövid önfelmérő teszt\nAz éntudatosság részei – interaktív előadás\, majd beszélgetés\nÉntudatosságot fejlesztő gyakorlatok – önmegfigyelés\, érzelmek azonosítása\, belső folyamatok felismerése\nAz önmenedzselés elemei – interaktív előadás\, majd beszélgetés\nÖnmenedzselést fejlesztő gyakorlatok – önkontroll\, az időnyomás érzésének kikapcsolása\, helyzetértékelés\, utólagos kiértékelés\nA társas tudatosság részei – interaktív előadás\, majd beszélgetés\nTársas tudatosságot fejlesztő gyakorlatok – aktív\, teljes figyelem\, az ítélkezés kikapcsolása\, empátia\, helyzetfelismerés\, kiértékelés\nA kapcsolatmenedzselés elemei – interaktív előadás\, majd beszélgetés\nKapcsolatmenedzselést fejlesztő gyakorlatok – kapcsolódás másokhoz\, kapcsolat javítás\, problémás helyzet kézben tartása\nA kategóriák egymásra épülése\, a továbbfejlődés lehetőségei\, tippek az önfejlesztéshez\n\nKinek ajánlott a tréningen részt venni?\nOlyan személynek…\n\nakinek gondja van érzelmei azonosításával\, tudatos kezelésével\, de nem szorul klinikai kezelésre (elhamarkodott vagy agresszív\, illetve a helyzetekhez nem megfelelő\, nem előrevivő reakciók esetén)\naki fejlődni szeretne környezete (partner\, rokonok\, barátok\, munkatársak\, ügyfelek\, stb.) érzelmeinek felismerésében és az előállt helyzetek tudatos alakításában\, kapcsolatok építésében\, megőrzésében\, jobbá tételében.\n\nA tréning a MOST Közösség alapelveivel is összhangban van\, hiszen központi szerepet kap a megközelítésben a jelenlét\, a mindenkori pillanat megélése\, az egymáshoz szeretettel kapcsolódás\, az egység\, a harmónia. \nA tréninget a készségfejlesztő jellege miatt kiscsoportnak (max. 8 fő) rendezzük.\n\nA programot vezeti: Török Zoltán tréner\, nemzetközileg akkreditált mindfulness oktató\, life és business coach\, AMM terapeuta\n\n  \nKedvezményes tréning díj MOST Közösség tagoknak: 12 000 Ft.    \n \n  Csatlakozás  (a tagság jelenleg ingyenes!)\n\n(Kérjük szépen az áfás számla igényt előre jelezni.) \n  \nHelyszín:  \nONLINE\n  \n  \n Youtube csatornánk \n Facebook oldalunk \n 
URL:https://mostkozosseg.hu/programok/erzelmi-intelligencia-trening-2020-03-21/
LOCATION:ONLINE
CATEGORIES:Állandó programok,Kiemelt programok,Központi szervezés
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mostkozosseg.hu/wp-content/uploads/2018/04/hands-2847508_1920.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20200328T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20200328T160000
DTSTAMP:20260802T100840
CREATED:20200311T081440Z
LAST-MODIFIED:20200529T101451Z
UID:7534-1585389600-1585411200@mostkozosseg.hu
SUMMARY:Mindfulness - Tudatos jelenlét - online alaptréning (2x2 óra)
DESCRIPTION:Kedves Érdeklődők!\nA tréning a vírushelyzetre tekintettel online\, árban és időben is jelentősen csökkentve\, tartalom szempontjából az alapokra fókuszálva kerül megrendezésre. Folytatásra\, gyakorlásra az alaptréning után lesz lehetőség a jövőben. Az alaptréningen tanultak\, a tudatos jelenlét gyakorlása segít a félelmek csökkentésében\, a józan döntések meghozatalában\, erősíti az immunrendszert.\n\n„Amikor jónéhány évvel ezelőtt először tapasztaltam meg milyen érzés teljesen a jelen pillanatban lenni\, az megváltoztatta a gondolkodásomat\, az életemet. Öröm\, szabadság\, „minden rendben” érzés töltötte be a testem-lelkem. Akkor\, ott\, nem hiányzott semmi és legszívesebben a keblemre öleltem volna az egész világot!\n\nVannak élethelyzetek\, és van azok belső megélése. Amikor valami rossznak tűnik\, hagyhatjuk\, hogy negatív gondolataink magukkal rántsanak egy lefelé ívelő spirálba\, leblokkolva és kiszívva az energiánkat\, vagy választhatjuk a figyelő\, tudatos\, a minősítéseket\, a pillanattal szembeni ellenállást és az önsajnálatot nélkülöző állapotot. Vajon melyikben leszünk boldogabbak\, melyikben lesz  jobb a teljesítményünk? \nMunka és sok egyéb intézni való mellett kihívás tartósan és hosszan megvalósítani a tudatos jelenlétet. A technikák ismeretében azonban bárki képes lesz legalább rövid időszakokra „bekapcsolni” magában a figyelőt és a belső-külső környezetre fókuszálva fel tud töltődni a jelenben. Oldani tudja a stresszt\, a belső blokkokat\, gyógyul. Testileg\, szellemileg\, érzelmi szempontból is felfrissül. Örömtelibben\, energikusabban és fókuszáltabban\, ugyanakkor mégis békésebben tudja folytatni a napját.” \nTörök Zoltán\, a mindfulness tréning vezetője \nA mindfulness a jelenben\, itt és mostban levés természetes módszerét tanítja\, egyfajta éber meditációs technika\, amely felszabadítja ezzel a bennünk szunnyadó erőforrásokat. Stresszcsökkentő és gyógyító\, természetes örömfokozó\, kreativitás és teljesítmény növelő. Ebben a programban a mindfulness működési mechanizmusának elméletén túl\, a gyakorlatban\, többféle élethelyzetre is kipróbáljuk a módszert\, megtanuljuk az alapjait\, megtapasztaljuk az erejét.\n\n\n  \nKIKNEK AJÁNLOTT:\nBárkinek\, aki szeretne kiegyensúlyozottabb lenni\, konfliktus- és problémakezelésben\, másokhoz való kapcsolódásban\, koncentráltságban\, munkahatékonyságban fejlődni\, kreatívabb lenni\, könnyebb\, egészségesebb\, örömtelibb életet élni. \nALKALMAZOTT MÓDSZEREK:\n\nInteraktív előadások\nEgyéni gyakorlások\, majd ezeket követő megbeszélések\nFigyelem gyakorlatok\nMeditáció\n\nA TRÉNING TARTALMA:\n\nA mindfulness jelentése\, története\, hatásainak bizonyítékai\nA tudatos jelenlét alapvető gyakorlatai (légzés figyelés\, testpásztázás\, tudatos étkezés\, stb.)\nA kiegyensúlyozottsághoz vezető 3 alapvető gyakorlattípus (relaxáció\, kontempláció\, meditáció) és ezek különbségei\nBelső és külső figyelem gyakorlatok\nTippek az otthoni gyakorláshoz\nÖsszefoglalás: a mindfulness pozitív hatásainak összefüggései\, egymásra hatások\, útravaló\n\nA programot vezeti: Török Zoltán tréner\,  life és business coach\, AMM terapeuta\n\nA tréner… \n\nelméleti és gyakorlati vonatkozásban is képzett a tudatos jelenlét témában\, 2019-ben pedig akkreditált nemzetközi mindfulness oktatói képzésben tanári minősítést szerzett\na mindfulnesst maga is évek óta folyamatosan\, személyesen is alkalmazza\, éli\, így hitelesen és saját tapasztalatok alapján (is) tudja tanítani.\nhosszú\, sikeres tréneri gyakorlattal bír készségfejlesztő\, egyéni és csapathatékonyságot fejlesztő tréningek terén\na tudatos jelenlétet egyéb készségfejlesztéssel integrálni képes (pl. érzelmi intelligenciával\, kommunikációval\, konfliktuskezeléssel kapcsolatos összefüggések)\nlife (életvezetési) és business (üzleti) coach végzettséggel is bír\névtizedek óta gyakorol többféle önfejlesztő\, valamint stresszcsökkentő és egészségvédő módszert. Például relaxáció\, meditáció\, tajcsi\, stb.\n2006-ban OKJ-s természetgyógyászati végzettséget (alternatív mozgás- és masszázs terapeuta) szerzett\nsokéves saját\, belső tapasztalattal (projektvezetői\, tanácsadói\, területi vezetői) rendelkezik az üzleti szféra működéséről\, annak tipikus kihívásairól\, a stresszforrásokat és a stressz következményeit jól ismeri\nhosszú idő alatt trénerként nagyszámú szervezettől\, sokféle területről érkező képzés résztvevővel találkozott. Tőlük is sok ismeretet\, tapasztalatot szerzett a különböző szervezeti\, üzleti környezetek működéséről\, a tipikus kihívásokról és hatékony megoldásokról.\n\n\nA KÉPZÉS IDŐTARTAMA:\n\n\n1 nap\, 2×2 óra\, a következők szerint: 10:00-12:00 és 14:00-16:00 \nA MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft.  által szervezett tréningen!\n\n\nKedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 5 000 Ft.\nA MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.\n\nBárkit szívesen fogadunk\, egyedüli „szűrő”\, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel\, melyek lényege a békesség\, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.) \n\n  \nHelyszín:  \nONLINE\nA regisztrálók emailben kapják meg a díj átutaláshoz\, a pénz beérkezése után pedig a belépéshez és a hatékony részvételhez szükséges információkat.\n 
URL:https://mostkozosseg.hu/programok/mindfulness-tudatos-jelenlet-2020-03-28/
LOCATION:ONLINE
CATEGORIES:Egyedi programok,Központi szervezés
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mostkozosseg.hu/wp-content/uploads/2020/03/MindfulnessTavasz.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR