MOST közösség

Mindfulness - Tudatos jelenlét tréning
2020-02-22 10:00 - 16:00 (Europe/Budapest) | MOST Közösség Központ, Visegrádi utca 47b, Budapest, 1132, Magyarország
„Amikor jónéhány évvel ezelőtt először tapasztaltam meg milyen érzés teljesen a jelen pillanatban lenni, az megváltoztatta a gondolkodásomat, az életemet. Öröm, szabadság, „minden rendben” érzés töltötte be a testem-lelkem. Akkor, ott, nem hiányzott semmi és legszívesebben a keblemre öleltem volna az egész világot!

Vannak élethelyzetek, és van azok belső megélése. Amikor valami rossznak tűnik, hagyhatjuk, hogy negatív gondolataink magukkal rántsanak egy lefelé ívelő spirálba, leblokkolva és kiszívva az energiánkat, vagy választhatjuk a figyelő, tudatos, a minősítéseket, a pillanattal szembeni ellenállást és az önsajnálatot nélkülöző állapotot. Vajon melyikben leszünk boldogabbak, melyikben lesz jobb a teljesítményünk?
Munka és sok egyéb intézni való mellett kihívás tartósan és hosszan megvalósítani a tudatos jelenlétet. A technikák ismeretében azonban bárki képes lesz legalább rövid időszakokra „bekapcsolni” magában a figyelőt és a belső-külső környezetre fókuszálva fel tud töltődni a jelenben. Oldani tudja a stresszt, a belső blokkokat, gyógyul. Testileg, szellemileg, érzelmi szempontból is felfrissül. Örömtelibben, energikusabban és fókuszáltabban, ugyanakkor mégis békésebben tudja folytatni a napját.”
Török Zoltán, a mindfulness tréning vezetője
A mindfulness a jelenben, itt és mostban levés természetes módszerét tanítja, egyfajta éber meditációs technika, amely felszabadítja ezzel a bennünk szunnyadó erőforrásokat. Stresszcsökkentő és gyógyító, természetes örömfokozó, kreativitás és teljesítmény növelő. Ebben a programban a mindfulness működési mechanizmusának elméletén túl, a gyakorlatban, többféle élethelyzetre is kipróbáljuk a módszert, megtanuljuk az alapjait, megtapasztaljuk az erejét.

KIKNEK AJÁNLOTT:
Bárkinek, aki szeretne kiegyensúlyozottabb lenni, konfliktus- és problémakezelésben, másokhoz való kapcsolódásban, koncentráltságban, munkahatékonyságban fejlődni, kreatívabb lenni, könnyebb, egészségesebb, örömtelibb életet élni.
ALKALMAZOTT MÓDSZEREK:

Interaktív előadás
Csoportmunka
Egyéni gyakorlás
Csoportos gyakorlat
Figyelem gyakorlatok
Relaxáció
Meditáció

A TRÉNING TARTALMA:

A mindfulness jelentése, története, hatásainak bizonyítékai
A tudatos jelenlét alapvető gyakorlatai (légzés figyelés, testpásztázás, tudatos étkezés, stb.)
A kiegyensúlyozottsághoz vezető 3 alapvető gyakorlattípus (relaxáció, kontempláció, meditáció) és ezek különbségei
Belső és külső figyelem gyakorlatok
Helyzetgyakorlatok
Tippek az otthoni gyakorláshoz
Összefoglalás: a mindfulness pozitív hatásainak összefüggései, egymásra hatások, útravaló

A programot vezeti: Török Zoltán tréner, life és business coach, AMM terapeuta

A tréner…

elméleti és gyakorlati vonatkozásban is képzett a tudatos jelenlét témában, 2019-ben pedig akkreditált nemzetközi mindfulness oktatói képzésben tanári minősítést szerzett
a mindfulnesst maga is évek óta folyamatosan, személyesen is alkalmazza, éli, így hitelesen és saját tapasztalatok alapján (is) tudja tanítani.
hosszú, sikeres tréneri gyakorlattal bír készségfejlesztő, egyéni és csapathatékonyságot fejlesztő tréningek terén
a tudatos jelenlétet egyéb készségfejlesztéssel integrálni képes (pl. érzelmi intelligenciával, kommunikációval, konfliktuskezeléssel kapcsolatos összefüggések)
life (életvezetési) és business (üzleti) coach végzettséggel is bír
évtizedek óta gyakorol többféle önfejlesztő, valamint stresszcsökkentő és egészségvédő módszert. Például relaxáció, meditáció, tajcsi, stb.
2006-ban OKJ-s természetgyógyászati végzettséget (alternatív mozgás- és masszázs terapeuta) szerzett
sokéves saját, belső tapasztalattal (projektvezetői, tanácsadói, területi vezetői) rendelkezik az üzleti szféra működéséről, annak tipikus kihívásairól, a stresszforrásokat és a stressz következményeit jól ismeri
hosszú idő alatt trénerként nagyszámú szervezettől, sokféle területről érkező képzés résztvevővel találkozott. Tőlük is sok ismeretet, tapasztalatot szerzett a különböző szervezeti, üzleti környezetek működéséről, a tipikus kihívásokról és hatékony megoldásokról.

A KÉPZÉS IDŐTARTAMA:

1 nap, 10:00-16:00
A MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft. által szervezett tréningen!

Kedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 12 000 Ft.
A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.

Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)

Helyszín:
MOST Közösség Központ, 1063 Budapest, Szív utca 20. I. em.
Kapucsengő: 11

Regisztrációs Űrlap:

Eckhart Tolle csoport találkozó
2020-03-05 18:00 - 19:30 | MOST Közösség Központ, Visegrádi utca 47b, Budapest, 1132, Magyarország
„Mondj le a várakozás elmeállapotáról. Amikor azon kapod magad, hogy várakozásba csúszol, hagyd abba. Gyere a jelen pillanatba. Csak legyél és élvezd a létezést.” Eckhart Tolle

Csendes meditáció, Tolle videó és hanganyagok, csendes meditáció a most terében.
Újonnan fordított Tolle videó kerül levetítésre.
A vendéglátás (tea, kávé, aprósütemény) biztosításához, illetve a helyszín megfelelő szintű fenntartásához, üzemeltetéséhez hozzájárulást, adományt örömmel veszünk és hálásan köszönjük.

Helyszín:
MOST Közösség Központ, 1163 Budapest, Szív utca 20., I. emelet, Kapucsengő: 11

Szeretettel várjuk az érdeklődőket!
Az események látogatása ingyenes, a korlátozott hely miatt viszont előzetes bejelentkezést igényel, ezért kérünk részvételi szándékodat jelezd felénk:
info@mostkozosseg.hu, vagy a 30/651-0023-as telefonszámon.

A csatlakozás a MOST Közösséghez ingyenes és az is marad.
Csatlakozás

Érzelmi Intelligencia Tréning
2020-03-21 09:30 - 16:30 | ONLINE
Az érzelmi intelligencia arról szól, hogy mennyire ismerjük fel a bennünk és a másokban zajló történéseket, folyamatokat, mennyire látjuk meg a pozitív lehetőségeket, milyen mértékű a tudatosságunk és mennyire megfelelő, előrevivő módon reagálunk a különböző helyzetekben, helyzetekre. Főbb kulcsszavai: az önismeret, éntudatosság, érzelem kezelés, optimizmus, önmenedzselés, önbizalom, empátia, együttérzés, helyzetfelismerés, kapcsolatépítés és ápolás.
Az érzelmi intelligencia egy összetett készség, amely két nagy, ezen belül pedig 2-2 kisebb kategóriára osztható.
Ezek a következők:

Személyes kompetencia
Társas
kompetencia

Tudatosság
Éntudatosság
Társas tudatosság

Menedzselés
Önmenedzselés
Kapcsolatmenedzselés

Az „éntudatosság” fogalom takarja mindazokat a belső folyamatokat amelyek az érzések azonosításával: felismerésével, megnevezésével, intenzitásának felmérésével kapcsolatosak.
Az „önmenedzselés” az érzések kezeléséről szól: ide tartozik az indulatok ellenőrzése, az érzések és a tényleges cselekedetek közötti különbségtétel, a stresszcsökkentés, a vágyteljesítés késleltetése.
A „társas tudatosság” kategória alatt értjük a másokra való odafigyelés képességét, mások megértését, adott helyzetek érzelmi vonulatainak felismerését.
A „kapcsolatmenedzselés” során a kapcsolat kialakítás és megtartás, a helyzetek megfelelő irányba terelése a központi kérdés, mit és hogyan teszünk, saját és mások felismert érzéseinek tudatában.

A fenti kategóriák között meghatározott hierarchia áll fenn, egymásra épülnek. Az éntudatosság jelenti az alapot.
A tréningünkön résztvevőink visszacsatolást kaphatnak saját érzelmi intelligencia szintjükkel kapcsolatosan, valamint hatékony gyakorlatokkal fejlesztjük az egyes készségeket.
Az EQ fejlesztése legeredményesebben külső segítség, visszajelző személy bevonásával valósulhat meg, ezért a tréningen páros és kiscsoportos gyakorlatokkal is dolgozunk.
Tematika:

Az érzelmekről és az érzelmi intelligenciáról általában (fogalmak, kategorizálás)
Miért fontosabb a sikerességben az EQ mint az IQ?
Rövid önfelmérő teszt
Az éntudatosság részei – interaktív előadás, majd beszélgetés
Éntudatosságot fejlesztő gyakorlatok – önmegfigyelés, érzelmek azonosítása, belső folyamatok felismerése
Az önmenedzselés elemei – interaktív előadás, majd beszélgetés
Önmenedzselést fejlesztő gyakorlatok – önkontroll, az időnyomás érzésének kikapcsolása, helyzetértékelés, utólagos kiértékelés
A társas tudatosság részei – interaktív előadás, majd beszélgetés
Társas tudatosságot fejlesztő gyakorlatok – aktív, teljes figyelem, az ítélkezés kikapcsolása, empátia, helyzetfelismerés, kiértékelés
A kapcsolatmenedzselés elemei – interaktív előadás, majd beszélgetés
Kapcsolatmenedzselést fejlesztő gyakorlatok – kapcsolódás másokhoz, kapcsolat javítás, problémás helyzet kézben tartása
A kategóriák egymásra épülése, a továbbfejlődés lehetőségei, tippek az önfejlesztéshez

Kinek ajánlott a tréningen részt venni?
Olyan személynek…

akinek gondja van érzelmei azonosításával, tudatos kezelésével, de nem szorul klinikai kezelésre (elhamarkodott vagy agresszív, illetve a helyzetekhez nem megfelelő, nem előrevivő reakciók esetén)
aki fejlődni szeretne környezete (partner, rokonok, barátok, munkatársak, ügyfelek, stb.) érzelmeinek felismerésében és az előállt helyzetek tudatos alakításában, kapcsolatok építésében, megőrzésében, jobbá tételében.

A tréning a MOST Közösség alapelveivel is összhangban van, hiszen központi szerepet kap a megközelítésben a jelenlét, a mindenkori pillanat megélése, az egymáshoz szeretettel kapcsolódás, az egység, a harmónia.
A tréninget a készségfejlesztő jellege miatt kiscsoportnak (max. 8 fő) rendezzük.

A programot vezeti: Török Zoltán tréner, nemzetközileg akkreditált mindfulness oktató, life és business coach, AMM terapeuta

Kedvezményes tréning díj MOST Közösség tagoknak: 12 000 Ft.

Csatlakozás (a tagság jelenleg ingyenes!)

(Kérjük szépen az áfás számla igényt előre jelezni.)

Helyszín:
ONLINE

Youtube csatornánk
Facebook oldalunk

Mindfulness - Tudatos jelenlét - online alaptréning (2x2 óra)
2020-03-28 10:00 - 16:00 | ONLINE
Kedves Érdeklődők!
A tréning a vírushelyzetre tekintettel online, árban és időben is jelentősen csökkentve, tartalom szempontjából az alapokra fókuszálva kerül megrendezésre. Folytatásra, gyakorlásra az alaptréning után lesz lehetőség a jövőben. Az alaptréningen tanultak, a tudatos jelenlét gyakorlása segít a félelmek csökkentésében, a józan döntések meghozatalában, erősíti az immunrendszert.

„Amikor jónéhány évvel ezelőtt először tapasztaltam meg milyen érzés teljesen a jelen pillanatban lenni, az megváltoztatta a gondolkodásomat, az életemet. Öröm, szabadság, „minden rendben” érzés töltötte be a testem-lelkem. Akkor, ott, nem hiányzott semmi és legszívesebben a keblemre öleltem volna az egész világot!

Vannak élethelyzetek, és van azok belső megélése. Amikor valami rossznak tűnik, hagyhatjuk, hogy negatív gondolataink magukkal rántsanak egy lefelé ívelő spirálba, leblokkolva és kiszívva az energiánkat, vagy választhatjuk a figyelő, tudatos, a minősítéseket, a pillanattal szembeni ellenállást és az önsajnálatot nélkülöző állapotot. Vajon melyikben leszünk boldogabbak, melyikben lesz jobb a teljesítményünk?
Munka és sok egyéb intézni való mellett kihívás tartósan és hosszan megvalósítani a tudatos jelenlétet. A technikák ismeretében azonban bárki képes lesz legalább rövid időszakokra „bekapcsolni” magában a figyelőt és a belső-külső környezetre fókuszálva fel tud töltődni a jelenben. Oldani tudja a stresszt, a belső blokkokat, gyógyul. Testileg, szellemileg, érzelmi szempontból is felfrissül. Örömtelibben, energikusabban és fókuszáltabban, ugyanakkor mégis békésebben tudja folytatni a napját.”
Török Zoltán, a mindfulness tréning vezetője
A mindfulness a jelenben, itt és mostban levés természetes módszerét tanítja, egyfajta éber meditációs technika, amely felszabadítja ezzel a bennünk szunnyadó erőforrásokat. Stresszcsökkentő és gyógyító, természetes örömfokozó, kreativitás és teljesítmény növelő. Ebben a programban a mindfulness működési mechanizmusának elméletén túl, a gyakorlatban, többféle élethelyzetre is kipróbáljuk a módszert, megtanuljuk az alapjait, megtapasztaljuk az erejét.

KIKNEK AJÁNLOTT:
Bárkinek, aki szeretne kiegyensúlyozottabb lenni, konfliktus- és problémakezelésben, másokhoz való kapcsolódásban, koncentráltságban, munkahatékonyságban fejlődni, kreatívabb lenni, könnyebb, egészségesebb, örömtelibb életet élni.
ALKALMAZOTT MÓDSZEREK:

Interaktív előadások
Egyéni gyakorlások, majd ezeket követő megbeszélések
Figyelem gyakorlatok
Meditáció

A TRÉNING TARTALMA:

A mindfulness jelentése, története, hatásainak bizonyítékai
A tudatos jelenlét alapvető gyakorlatai (légzés figyelés, testpásztázás, tudatos étkezés, stb.)
A kiegyensúlyozottsághoz vezető 3 alapvető gyakorlattípus (relaxáció, kontempláció, meditáció) és ezek különbségei
Belső és külső figyelem gyakorlatok
Tippek az otthoni gyakorláshoz
Összefoglalás: a mindfulness pozitív hatásainak összefüggései, egymásra hatások, útravaló

A programot vezeti: Török Zoltán tréner, life és business coach, AMM terapeuta

A tréner…

elméleti és gyakorlati vonatkozásban is képzett a tudatos jelenlét témában, 2019-ben pedig akkreditált nemzetközi mindfulness oktatói képzésben tanári minősítést szerzett
a mindfulnesst maga is évek óta folyamatosan, személyesen is alkalmazza, éli, így hitelesen és saját tapasztalatok alapján (is) tudja tanítani.
hosszú, sikeres tréneri gyakorlattal bír készségfejlesztő, egyéni és csapathatékonyságot fejlesztő tréningek terén
a tudatos jelenlétet egyéb készségfejlesztéssel integrálni képes (pl. érzelmi intelligenciával, kommunikációval, konfliktuskezeléssel kapcsolatos összefüggések)
life (életvezetési) és business (üzleti) coach végzettséggel is bír
évtizedek óta gyakorol többféle önfejlesztő, valamint stresszcsökkentő és egészségvédő módszert. Például relaxáció, meditáció, tajcsi, stb.
2006-ban OKJ-s természetgyógyászati végzettséget (alternatív mozgás- és masszázs terapeuta) szerzett
sokéves saját, belső tapasztalattal (projektvezetői, tanácsadói, területi vezetői) rendelkezik az üzleti szféra működéséről, annak tipikus kihívásairól, a stresszforrásokat és a stressz következményeit jól ismeri
hosszú idő alatt trénerként nagyszámú szervezettől, sokféle területről érkező képzés résztvevővel találkozott. Tőlük is sok ismeretet, tapasztalatot szerzett a különböző szervezeti, üzleti környezetek működéséről, a tipikus kihívásokról és hatékony megoldásokról.

A KÉPZÉS IDŐTARTAMA:

1 nap, 2×2 óra, a következők szerint: 10:00-12:00 és 14:00-16:00
A MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft. által szervezett tréningen!

Kedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 5 000 Ft.
A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.

Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)

Helyszín:
ONLINE
A regisztrálók emailben kapják meg a díj átutaláshoz, a pénz beérkezése után pedig a belépéshez és a hatékony részvételhez szükséges információkat.

Mindfulness - Tudatos jelenlét - ingyenes online bemutató előadás
2020-06-04 18:30 - 19:00 | ONLINE
Ha olyan módszert keresel, amivel életminőségedet nagymértékben javíthatod, a mindfulness reális opció lehet számodra is.
Talán már hallottad valahol magát a kifejezést: „mindfulness”, azaz „tudatos jelenlét”, de nem biztos, hogy tudod, mit is takar valójában.
30 perces ingyenes bemutatónk által bepillantást nyerhetsz e csodálatos életformáló módszer lényegébe, valamint néhány jól működő, azonnal használható tippet is kapsz a gyakorlatba való átültetéshez. Már a megtekintés napján elkezdheted használni!
Feliratkozom

Amiről biztosan szó lesz:

Mi is az a Mindfulness?
Miben segíthet neked?
Miért érdemes rendszeresen alkalmazni a mindennapi életben?
Kinek, illetve milyen helyzetben nem ajánlott?
Hogyan tudhatsz meg többet, hogyan tanulhatod meg mélyebben a módszert?

Programvezető: Török Zoltán tréner, life és business coach, minősített, nemzetközi mindfulness képzőt végzett mindfulness tanár.

IDŐPONT: 2020. június 4. 18:30-tól 19:00 óráig

Helyszín: ONLINE, melynek felülete a Zoom alkalmazás. Ehhez szükséges technikai háttér: internet hozzáféréssel rendelkező számítógép. A Zoom alkalmazás letöltése/telepítése nem szükséges, de ajánlott.
A program INGYENES!

Alább találod a jelentkezési űrlapot A helyek száma limitált, így érdemes mielőbb feliratkoznod.
Egy kis ízelítőt kaphatsz a tudatos jelenlét témából, az alábbi rövid animációs filmből.

Regisztrációs Űrlap:

Mindfulness - Tudatos jelenlét - online alaptréning (2x2 óra)
2020-06-06 10:00 - 16:00 | ONLINE
Kedves Érdeklődők!
A tréning a vírushelyzetre tekintettel online, árban és időben is jelentősen csökkentve, tartalom szempontjából az alapokra fókuszálva kerül megrendezésre. Folytatásra, gyakorlásra az alaptréning után lesz lehetőség a jövőben. Az alaptréningen tanultak, a tudatos jelenlét gyakorlása segít a félelmek csökkentésében, a józan döntések meghozatalában, erősíti az immunrendszert.

„Amikor jónéhány évvel ezelőtt először tapasztaltam meg milyen érzés teljesen a jelen pillanatban lenni, az megváltoztatta a gondolkodásomat, az életemet. Öröm, szabadság, „minden rendben” érzés töltötte be a testem-lelkem. Akkor, ott, nem hiányzott semmi és legszívesebben a keblemre öleltem volna az egész világot!

Vannak élethelyzetek, és van azok belső megélése. Amikor valami rossznak tűnik, hagyhatjuk, hogy negatív gondolataink magukkal rántsanak egy lefelé ívelő spirálba, leblokkolva és kiszívva az energiánkat, vagy választhatjuk a figyelő, tudatos, a minősítéseket, a pillanattal szembeni ellenállást és az önsajnálatot nélkülöző állapotot. Vajon melyikben leszünk boldogabbak, melyikben lesz jobb a teljesítményünk?
Munka és sok egyéb intézni való mellett kihívás tartósan és hosszan megvalósítani a tudatos jelenlétet. A technikák ismeretében azonban bárki képes lesz legalább rövid időszakokra „bekapcsolni” magában a figyelőt és a belső-külső környezetre fókuszálva fel tud töltődni a jelenben. Oldani tudja a stresszt, a belső blokkokat, gyógyul. Testileg, szellemileg, érzelmi szempontból is felfrissül. Örömtelibben, energikusabban és fókuszáltabban, ugyanakkor mégis békésebben tudja folytatni a napját.”
Török Zoltán, a mindfulness tréning vezetője
A mindfulness a jelenben, itt és mostban levés természetes módszerét tanítja, egyfajta éber meditációs technika, amely felszabadítja ezzel a bennünk szunnyadó erőforrásokat. Stresszcsökkentő és gyógyító, természetes örömfokozó, kreativitás és teljesítmény növelő. Ebben a programban a mindfulness működési mechanizmusának elméletén túl, a gyakorlatban, többféle élethelyzetre is kipróbáljuk a módszert, megtanuljuk az alapjait, megtapasztaljuk az erejét.

KIKNEK AJÁNLOTT:
Bárkinek, aki szeretne kiegyensúlyozottabb lenni, konfliktus- és problémakezelésben, másokhoz való kapcsolódásban, koncentráltságban, munkahatékonyságban fejlődni, kreatívabb lenni, könnyebb, egészségesebb, örömtelibb életet élni.
ALKALMAZOTT MÓDSZEREK:

Interaktív előadások
Egyéni gyakorlások, majd ezeket követő megbeszélések
Figyelem gyakorlatok
Meditáció

A TRÉNING TARTALMA:

A mindfulness jelentése, története, hatásainak bizonyítékai
A tudatos jelenlét alapvető gyakorlatai (légzés figyelés, testpásztázás, tudatos étkezés, stb.)
A kiegyensúlyozottsághoz vezető 3 alapvető gyakorlattípus (relaxáció, kontempláció, meditáció) és ezek különbségei
Belső és külső figyelem gyakorlatok
Tippek az otthoni gyakorláshoz
Összefoglalás: a mindfulness pozitív hatásainak összefüggései, egymásra hatások, útravaló

A programot vezeti: Török Zoltán tréner, life és business coach, AMM terapeuta

A tréner…

elméleti és gyakorlati vonatkozásban is képzett a tudatos jelenlét témában, 2019-ben pedig akkreditált nemzetközi mindfulness oktatói képzésben tanári minősítést szerzett
a mindfulnesst maga is évek óta folyamatosan, személyesen is alkalmazza, éli, így hitelesen és saját tapasztalatok alapján (is) tudja tanítani.
hosszú, sikeres tréneri gyakorlattal bír készségfejlesztő, egyéni és csapathatékonyságot fejlesztő tréningek terén
a tudatos jelenlétet egyéb készségfejlesztéssel integrálni képes (pl. érzelmi intelligenciával, kommunikációval, konfliktuskezeléssel kapcsolatos összefüggések)
life (életvezetési) és business (üzleti) coach végzettséggel is bír
évtizedek óta gyakorol többféle önfejlesztő, valamint stresszcsökkentő és egészségvédő módszert. Például relaxáció, meditáció, tajcsi, stb.
2006-ban OKJ-s természetgyógyászati végzettséget (alternatív mozgás- és masszázs terapeuta) szerzett
sokéves saját, belső tapasztalattal (projektvezetői, tanácsadói, területi vezetői) rendelkezik az üzleti szféra működéséről, annak tipikus kihívásairól, a stresszforrásokat és a stressz következményeit jól ismeri
hosszú idő alatt trénerként nagyszámú szervezettől, sokféle területről érkező képzés résztvevővel találkozott. Tőlük is sok ismeretet, tapasztalatot szerzett a különböző szervezeti, üzleti környezetek működéséről, a tipikus kihívásokról és hatékony megoldásokról.

A KÉPZÉS IDŐTARTAMA:

1 nap, 2×2 óra, a következők szerint: 10:00-12:00 és 14:00-16:00
A MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft. által szervezett tréningen!

Kedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 5 000 Ft.
A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.

Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)

Helyszín:
ONLINE, melynek felülete a Zoom alkalmazás. Ehhez szükséges technikai háttér: internet hozzáféréssel rendelkező számítógép. A Zoom alkalmazás letöltése/telepítése nem szükséges, de ajánlott.
A regisztrálók emailben kapják meg a díj átutaláshoz, a pénz beérkezése után pedig a belépéshez és a hatékony részvételhez szükséges információkat.
Regisztrációs Űrlap:

Kirándulás a Vácrátóti Botanikus Kertbe
2020-07-11 09:30 - 12:30 | Nemzeti Botanikus Kert, Alkotmány u. 2.-4,, Vácrátót, 2163, Magyarország
Kedves Érdeklődők!
A MOST Közösség és az Eckhart Tolle Budapest Helyi csoport
Július 11-én szombaton délelőttre kirándulást szervez a gyönyörű Vácrátóti Botanikus Kertbe.
A program: tudatos jelenlétben sétálva bebarangoljuk a csodás kertet, ha lehetőség lesz rá egy közös, rövidebb Eckhart Tolle vagy Kim Eng meditációt is tartunk. Ezenkívül a kirándulás során mód nyílik egymás személyes megismerésére is.
Találkozás: 9:15-9:30-között a bejáratnál,
A belépőt egyénileg vesszük meg, kivéve ha nagyobb csoportlétszám lesz és kedvezményesen tudjuk megvásárolni.
A botanikus kert adatai: http://botkert.hu/
Szeretettel várunk mindenkit! ♥

Mindfulness - Tudatos jelenlét tréning
2020-08-15 10:00 - 16:00 | MOST Közösség Központ, Visegrádi utca 47b, Budapest, 1132, Magyarország
„Amikor jónéhány évvel ezelőtt először tapasztaltam meg milyen érzés teljesen a jelen pillanatban lenni, az megváltoztatta a gondolkodásomat, az életemet. Öröm, szabadság, „minden rendben” érzés töltötte be a testem-lelkem. Akkor, ott, nem hiányzott semmi és legszívesebben a keblemre öleltem volna az egész világot!

Vannak élethelyzetek, és van azok belső megélése. Amikor valami rossznak tűnik, hagyhatjuk, hogy negatív gondolataink magukkal rántsanak egy lefelé ívelő spirálba, leblokkolva és kiszívva az energiánkat, vagy választhatjuk a figyelő, tudatos, a minősítéseket, a pillanattal szembeni ellenállást és az önsajnálatot nélkülöző állapotot. Vajon melyikben leszünk boldogabbak, melyikben lesz jobb a teljesítményünk?
Munka és sok egyéb intézni való mellett kihívás tartósan és hosszan megvalósítani a tudatos jelenlétet. A technikák ismeretében azonban bárki képes lesz legalább rövid időszakokra „bekapcsolni” magában a figyelőt és a belső-külső környezetre fókuszálva fel tud töltődni a jelenben. Oldani tudja a stresszt, a belső blokkokat, gyógyul. Testileg, szellemileg, érzelmi szempontból is felfrissül. Örömtelibben, energikusabban és fókuszáltabban, ugyanakkor mégis békésebben tudja folytatni a napját.”
Török Zoltán, a mindfulness tréning vezetője
A mindfulness a jelenben, itt és mostban levés természetes módszerét tanítja, egyfajta éber meditációs technika, amely felszabadítja ezzel a bennünk szunnyadó erőforrásokat. Stresszcsökkentő és gyógyító, természetes örömfokozó, kreativitás és teljesítmény növelő. Ebben a programban a mindfulness működési mechanizmusának elméletén túl, a gyakorlatban, többféle élethelyzetre is kipróbáljuk a módszert, megtanuljuk az alapjait, megtapasztaljuk az erejét.

KIKNEK AJÁNLOTT:
Bárkinek, aki szeretne kiegyensúlyozottabb lenni, konfliktus- és problémakezelésben, másokhoz való kapcsolódásban, koncentráltságban, munkahatékonyságban fejlődni, kreatívabb lenni, könnyebb, egészségesebb, örömtelibb életet élni.
ALKALMAZOTT MÓDSZEREK:

Interaktív előadás
Csoportmunka
Egyéni gyakorlás
Csoportos gyakorlat
Figyelem gyakorlatok
Relaxáció
Meditáció

A TRÉNING TARTALMA:

A mindfulness jelentése, története, hatásainak bizonyítékai
A tudatos jelenlét alapvető gyakorlatai (légzés figyelés, testpásztázás, tudatos étkezés, stb.)
A kiegyensúlyozottsághoz vezető 3 alapvető gyakorlattípus (relaxáció, kontempláció, meditáció) és ezek különbségei
Belső és külső figyelem gyakorlatok
Helyzetgyakorlatok
Tippek az otthoni gyakorláshoz
Összefoglalás: a mindfulness pozitív hatásainak összefüggései, egymásra hatások, útravaló

A programot vezeti: Török Zoltán tréner, life és business coach, AMM terapeuta

A tréner…

elméleti és gyakorlati vonatkozásban is képzett a tudatos jelenlét témában, akkreditált nemzetközi mindfulness oktatói képzésben tanári minősítést szerzett (1-es és 2-es szint)
a mindfulnesst maga is évek óta folyamatosan, személyesen is alkalmazza, éli, így hitelesen és saját tapasztalatok alapján (is) tudja tanítani.
hosszú, sikeres tréneri gyakorlattal bír készségfejlesztő, egyéni és csapathatékonyságot fejlesztő tréningek terén
a tudatos jelenlétet egyéb készségfejlesztéssel integrálni képes (pl. érzelmi intelligenciával, kommunikációval, konfliktuskezeléssel kapcsolatos összefüggések)
life (életvezetési) és business (üzleti) coach végzettséggel is bír
évtizedek óta gyakorol többféle önfejlesztő, valamint stresszcsökkentő és egészségvédő módszert. Például relaxáció, meditáció, tajcsi, stb.
2006-ban OKJ-s természetgyógyászati végzettséget (alternatív mozgás- és masszázs terapeuta) szerzett
sokéves saját, belső tapasztalattal (projektvezetői, tanácsadói, területi vezetői) rendelkezik az üzleti szféra működéséről, annak tipikus kihívásairól, a stresszforrásokat és a stressz következményeit jól ismeri
hosszú idő alatt trénerként nagyszámú szervezettől, sokféle területről érkező képzés résztvevővel találkozott. Tőlük is sok ismeretet, tapasztalatot szerzett a különböző szervezeti, üzleti környezetek működéséről, a tipikus kihívásokról és hatékony megoldásokról.

A KÉPZÉS IDŐTARTAMA:

1 nap, 10:00-16:00
A MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft. által szervezett tréningen!

Alapár: 16 000 Ft.
Kedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 12 000 Ft.
A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.

Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)

Helyszín:
MOST Közösség Központ, 1063 Budapest, Szív utca 20. I. em.
Kapucsengő: 11

Egy kis ízelítőt kaphatsz a tudatos jelenlét témából, az alábbi rövid animációs filmből.

Regisztrációs Űrlap:

MBSR - Tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentés online tanfolyam
2020-10-22 18:00 - 2020-12-10 20:30 | MOST Közösség Központ, Visegrádi utca 47b, Budapest, 1132, Magyarország
8 hetes (heti 2,5 órás, azaz összesen 20 órás) MBSR – Tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentés online tanfolyam

Tematika a 2020.10.22-én induló, csütörtök esténkénti online 8 hetes mindfulnesshez:

alkalom: A tudatos jelenlét felfedezése. A robotpilóta felismerése
alkalom: Érzékelésünk és életünk kihívásaival és stressz tényezőivel való összefüggésének feltárása.
alkalom: A jelenlevés ereje: Minden pillanatod megélése.
alkalom: A stresszre és a kihívásokra adott reagálási mintáink megismerése A tapasztalatom egészére való kíváncsiság és nyitottság gyakorlatba ültetése.

alkalom: Tudatos jelenlét alapjainkra való építkezés – A figyelem ráirányítása arra, hogy képesek vagyunk válaszolni a kihívásokra és a stresszt kiváltó tényezőkre, reagálás helyett.
alkalom: Személyek közötti (interperszonális) tudatos jelenlét és ellenálló képesség kialakítása a kihívásokkal és a stresszt kiváltó tényezőkkel szemben
alkalom: A tudatos jelenlét integrálása – reflexió az életmóddal kapcsolatos választásokról: Hogyan tudok a legjobban gondoskodni magamról?

alkalom: Tudatos élet, a hajtóerő fenntartása

A programot vezeti: Török Zoltán tréner, life és business coach, AMM terapeuta

A tréner…

elméleti és gyakorlati vonatkozásban is képzett a tudatos jelenlét témában, akkreditált nemzetközi mindfulness oktatói képzésben tanári minősítést szerzett (1-es és 2-es szint)
a mindfulnesst maga is évek óta folyamatosan, személyesen is alkalmazza, éli, így hitelesen és saját tapasztalatok alapján (is) tudja tanítani.
hosszú, sikeres tréneri gyakorlattal bír készségfejlesztő, egyéni és csapathatékonyságot fejlesztő tréningek terén
a tudatos jelenlétet egyéb készségfejlesztéssel integrálni képes (pl. érzelmi intelligenciával, kommunikációval, konfliktuskezeléssel kapcsolatos összefüggések)
life (életvezetési) és business (üzleti) coach végzettséggel is bír
évtizedek óta gyakorol többféle önfejlesztő, valamint stresszcsökkentő és egészségvédő módszert. Például relaxáció, meditáció, tajcsi, stb.
2006-ban OKJ-s természetgyógyászati végzettséget (alternatív mozgás- és masszázs terapeuta) szerzett
sokéves saját, belső tapasztalattal (projektvezetői, tanácsadói, területi vezetői) rendelkezik az üzleti szféra működéséről, annak tipikus kihívásairól, a stresszforrásokat és a stressz következményeit jól ismeri
hosszú idő alatt trénerként nagyszámú szervezettől, sokféle területről érkező képzés résztvevővel találkozott. Tőlük is sok ismeretet, tapasztalatot szerzett a különböző szervezeti, üzleti környezetek működéséről, a tipikus kihívásokról és hatékony megoldásokról.

A KÉPZÉS IDŐTARTAMA:
2020. október 22-től, csütörtök esténként 18:00-20:30-ig.

Befejezés: 2020.december 10.

Helyszín:
ONLINE, melynek felülete a Zoom alkalmazás. Ehhez szükséges technikai háttér: internet hozzáféréssel rendelkező számítógép. A Zoom alkalmazás letöltése/telepítése nem szükséges, de ajánlott.
A regisztrálók emailben kapják meg a díj átutaláshoz, a pénz beérkezése után pedig a belépéshez és a hatékony részvételhez szükséges információkat.

A MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft. által szervezett tréningen!

Alapár: 29 000 Ft.
Kedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 26 000 Ft.
A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.

Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)

Regisztrációs Űrlap:

Eckhart Tolle csoport online találkozó
2020-10-26 18:00 - 19:30 | MOST Közösség Központ, Visegrádi utca 47b, Budapest, 1132, Magyarország
„Ahelyett, hogy a gondolataid és az érzelmeid lennél, légy a mögöttük levő tudatosság!” Eckhart Tolle

Csendes meditáció, Tolle videó és hanganyagok, csendes meditáció a most terében.
Az új „Being the light” minisorozatból a válogatunk részleteket, melyeket a MOST Közösség általi fordítással mutatunk be.
A részvétel ingyenes.
Helyszín:
Online, Zoom alkalmazás . A linket kezdés előtt tesszük közzé itt és a Facebook oldalon, valamint az Eckhart Tolle Budapest Csoport FB oldalán.
Szeretettel várjuk az érdeklődőket!
Elérhetőség: info@mostkozosseg.hu, vagy a 30/651-0023-as telefonszámon.
A csatlakozás a MOST Közösséghez ingyenes és az is marad.
Csatlakozás

"Felismerés" - mély önismereti és pozitív változást generáló tréning
2020-11-07 09:30 - 2020-11-15 16:30 | MOST Közösség Központ, Visegrádi utca 47b, Budapest, 1132, Magyarország
Komplex, a személyiséget és az azon túli emberi lét dimenziót is érintő tréning 2×2 napban, limitált létszámmal (max. 8 fő)

Fő témakörök:

Fejlesztő részek személyes hatékonyság területen, pl. a következő témákban: cél elérés, probléma-, konfliktus-, változás- és stresszkezelés, tervezés, érzelmi intelligencia, kommunikáció, különböző személyiségek és karakterek felismerése és a velük való együttműködés.
Tudattalan programjaink felszínre hozása, emberi interakcióink fejlesztése, tudatosság, autonómia elérése
Mélyebb önismeret és boldogabb élet a tudatos jelenlét (mindfulness) gyakorlása által

Alkalmazott módszerek:

önismereti és fejlesztő tesztek
egyéni átgondolás és teendők megfogalmazása
páros és kiscsoportos műhelymunkák, gyakorlatok és megbeszélés
tréneri interaktív prezentációk
teljes csoportban végzett játékos fejlesztő feladatok
relaxálás és meditáció

A programot vezeti: Török Zoltán tréner, life és business coach, AMM terapeuta

A tréner…

elméleti és gyakorlati vonatkozásban is képzett a tudatos jelenlét témában, akkreditált nemzetközi mindfulness oktatói képzésben tanári minősítést szerzett (1-es és 2-es szint)
a mindfulnesst maga is évek óta folyamatosan, személyesen is alkalmazza, éli, így hitelesen és saját tapasztalatok alapján (is) tudja tanítani.
hosszú, sikeres tréneri gyakorlattal bír készségfejlesztő, egyéni és csapathatékonyságot fejlesztő tréningek terén
a tudatos jelenlétet egyéb készségfejlesztéssel integrálni képes (pl. érzelmi intelligenciával, kommunikációval, konfliktuskezeléssel kapcsolatos összefüggések)
life (életvezetési) és business (üzleti) coach végzettséggel is bír
évtizedek óta gyakorol többféle önfejlesztő, valamint stresszcsökkentő és egészségvédő módszert. Például relaxáció, meditáció, tajcsi, stb.
2006-ban OKJ-s természetgyógyászati végzettséget (alternatív mozgás- és masszázs terapeuta) szerzett
sokéves saját, belső tapasztalattal (projektvezetői, tanácsadói, területi vezetői) rendelkezik az üzleti szféra működéséről, annak tipikus kihívásairól, a stresszforrásokat és a stressz következményeit jól ismeri
hosszú idő alatt trénerként nagyszámú szervezettől, sokféle területről érkező képzés résztvevővel találkozott. Tőlük is sok ismeretet, tapasztalatot szerzett a különböző szervezeti, üzleti környezetek működéséről, a tipikus kihívásokról és hatékony megoldásokról.

A KÉPZÉS IDŐPONTJA és IDŐTARTAMA:
2020. november 7.-8. és november 14.-15.

2 x 2 nap, 09:30-16:30
A MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft. által szervezett tréningen!

Alapár: 40 000 Ft.
Kedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 32 000 Ft.
A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.

Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)

ÚJ Helyszín:
MOST Közösség Központ, Alfa Hub Office 13 Irodaház

1132 Budapest, Visegrádi utca 47b, 2.em. B2009

Regisztrációs Űrlap:

MBSR - Tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentés online tanfolyam
2021-01-14 18:00 - 2021-03-04 20:30 | ONLINE
8 hetes (heti 2,5 órás, azaz összesen 20 órás) MBSR – Tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentés online tanfolyam

Tematika a 2021.01.14-én induló, csütörtök esténkénti online 8 hetes mindfulnesshez:

alkalom: A tudatos jelenlét felfedezése. A robotpilóta felismerése
alkalom: Érzékelésünk és életünk kihívásaival és stressz tényezőivel való összefüggésének feltárása.
alkalom: A jelenlevés ereje: Minden pillanatod megélése.
alkalom: A stresszre és a kihívásokra adott reagálási mintáink megismerése A tapasztalatom egészére való kíváncsiság és nyitottság gyakorlatba ültetése.

alkalom: Tudatos jelenlét alapjainkra való építkezés – A figyelem ráirányítása arra, hogy képesek vagyunk válaszolni a kihívásokra és a stresszt kiváltó tényezőkre, reagálás helyett.
alkalom: Személyek közötti (interperszonális) tudatos jelenlét és ellenálló képesség kialakítása a kihívásokkal és a stresszt kiváltó tényezőkkel szemben
alkalom: A tudatos jelenlét integrálása – reflexió az életmóddal kapcsolatos választásokról: Hogyan tudok a legjobban gondoskodni magamról?

alkalom: Tudatos élet, a hajtóerő fenntartása

A programot vezeti: Török Zoltán tréner, life és business coach, AMM terapeuta

A tréner…

elméleti és gyakorlati vonatkozásban is képzett a tudatos jelenlét témában, akkreditált nemzetközi mindfulness oktatói képzésben tanári minősítést szerzett (1-es és 2-es szint)
a mindfulnesst maga is évek óta folyamatosan, személyesen is alkalmazza, éli, így hitelesen és saját tapasztalatok alapján (is) tudja tanítani.
hosszú, sikeres tréneri gyakorlattal bír készségfejlesztő, egyéni és csapathatékonyságot fejlesztő tréningek terén
a tudatos jelenlétet egyéb készségfejlesztéssel integrálni képes (pl. érzelmi intelligenciával, kommunikációval, konfliktuskezeléssel kapcsolatos összefüggések)
life (életvezetési) és business (üzleti) coach végzettséggel is bír
évtizedek óta gyakorol többféle önfejlesztő, valamint stresszcsökkentő és egészségvédő módszert. Például relaxáció, meditáció, tajcsi, stb.
2006-ban OKJ-s természetgyógyászati végzettséget (alternatív mozgás- és masszázs terapeuta) szerzett
sokéves saját, belső tapasztalattal (projektvezetői, tanácsadói, területi vezetői) rendelkezik az üzleti szféra működéséről, annak tipikus kihívásairól, a stresszforrásokat és a stressz következményeit jól ismeri
hosszú idő alatt trénerként nagyszámú szervezettől, sokféle területről érkező képzés résztvevővel találkozott. Tőlük is sok ismeretet, tapasztalatot szerzett a különböző szervezeti, üzleti környezetek működéséről, a tipikus kihívásokról és hatékony megoldásokról.

A KÉPZÉS IDŐTARTAMA:
2021. január 14.-től, csütörtök esténként 18:00-20:30-ig.

Befejezés: 2021.március 4.

Helyszín:
ONLINE, melynek felülete a Zoom alkalmazás. Ehhez szükséges technikai háttér: internet hozzáféréssel rendelkező számítógép. A Zoom alkalmazás letöltése/telepítése nem szükséges, de ajánlott.
A regisztrálók emailben kapják meg a díj átutaláshoz, a pénz beérkezése után pedig a belépéshez és a hatékony részvételhez szükséges információkat.

A MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft. által szervezett tréningen!

Alapár: 29 000 Ft.
Kedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 26 000 Ft.
A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.

Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)

Regisztrációs Űrlap:

Séta a Bertényi Miklós Füvészkertben
2021-10-16 11:00 - 15:00 | Bertényi Miklós Füvészkert, Visegrád, 2025
A „jelenlét kirándulások” keretében szeretettel invitálunk egy laza közösségi programra.
Ellátogatunk a Pilisi Parkerdőben elterülő Bertényi Miklós Füvészkertbe, ahol különleges növények és mikroklíma várja a látogatókat Merüljünk el együtt a természet őszi szépségében!

Tiszta levegő, vadregényes fenyvesek és csend
A Visegrádtól délre húzódó Apátkúti-völgy a Visegrádi-hegység egyik népszerű, könnyen megközelíthető kirándulóhelye. A csodás fekvésű Telgárthy-rét (közkedvelt piknikező hely) feletti hegyoldalban található a minden évszakban látogatható Bertényi Miklós Füvészkert, mely nevével ellentétben inkább egy parkerdei környezetben kialakított arborétum.
A Fűvészkert nemzetközi szinten is komoly elismerésekkel büszkélkedik.
Pl. A Bertényi Miklós Füvészkert legidősebb fája egy hatalmas kocsánytalan tölgy, melynek életkorát a szakértők 350 évre becsülik. Amikor 1686-ban sikerült Budát visszafoglalni a töröktől, a fa már majdnem 20 éves volt.
(Forrás: https://visitvisegrad.hu/latnivalok/bertenyi-miklos-fuveszkert )

A képek forrása: https://parkerdo.hu/

Találkozás:

2021. október 16-.-án 11 órakor a Fűvészkert bejáratánál

Belépő:
A füvészkert bejáratát az Ördögmalom Erdei Étterem mellett találjuk, ott lehet megvásárolni a belépőjegyet.
Diák és nyugdíjas belépő: 500.-Ft
Felnőtt belépő: 1.000.-Ft
A Füvészkert kutyával látogatható, a felelős kutyatartás erdei szabályainak és normáinak betartásával

Étkezési lehetőség:
A Füvészkert a bejáratánál nemrégiben megnyitott Ördögmalom Erdei Étteremben, ami többek között helyi pisztráng ételekkel várja a látogatókat.
Az étterem honlapja és étlapja:
Ördögmalom Étterem étlap és egyéb információ

Megközelítés:
Visegrád felől, a Telgárthy-rétre vezető út mentén sok látnivaló kínálkozik. Az Apátkúti-patakot követve az Ördögmalom vízesés, majd a Magdolna-forrás mellett elhaladva érkezünk el a réthez, amely szélén megtaláljuk a Bertényi Miklós Füvészkert bejáratát.

Részvételi szándékotokat kérünk jelezzétek az info@mostkozosseg.hu email címen vagy a +36 30 651 0023 telefonszámon.
Várunk szeretettel !

Életerő növelés a mindfulness (tudatos jelenlét) által
2021-11-20 10:00 - 16:00 | MOST Közösség Központ, Visegrádi utca 47b, Budapest, 1132, Magyarország
„…Ha a lelki béke ára a tudatosság csökkenése volna, a nyugalom ára pedig az életerő és éberség csökkenése volna, akkor nem lenne érdemes megszerezni őket. A belső összekapcsolódottságnak ebben az állapotában sokkal éberebb és fölébredtebb vagy, mint az elmével azonosult állapotodban. Teljesen jelen vagy. Ez az állapot annak az energiamezőnek a frekvenciáját is növeli, amely a fizikai testet élteti.”
(Részlet Eckhart Tolle Új Föld című könyvéből)

Vannak élethelyzetek, és van azok belső megélése. Amikor valami rossznak tűnik, hagyhatjuk, hogy negatív gondolataink magukkal rántsanak egy lefelé ívelő spirálba, leblokkolva és kiszívva az energiánkat, vagy választhatjuk a figyelő, tudatos, a minősítéseket, a pillanattal szembeni ellenállást és az önsajnálatot nélkülöző állapotot. Vajon melyikben leszünk boldogabbak, melyikben lesz jobb a teljesítményünk?
Munka és sok egyéb intézni való mellett kihívás tartósan és hosszan megvalósítani a tudatos jelenlétet. A technikák ismeretében azonban bárki képes lesz legalább rövid időszakokra „bekapcsolni” magában a figyelőt és a belső-külső környezetre fókuszálva fel tud töltődni a jelenben. Oldani tudja a stresszt, a belső blokkokat, gyógyul. Testileg, szellemileg, érzelmi szempontból is felfrissül. Örömtelibben, energikusabban és fókuszáltabban, ugyanakkor mégis békésebben tudja folytatni a napját.
Török Zoltán, a mindfulness tréning vezetője
A mindfulness a jelenben, itt és mostban levés természetes módszerét tanítja, egyfajta éber meditációs technika, amely felszabadítja ezzel a bennünk szunnyadó erőforrásokat. Stresszcsökkentő és gyógyító, természetes örömfokozó, kreativitás és teljesítmény növelő. Ebben a programban a mindfulness működési mechanizmusának elméletén túl, a gyakorlatban, többféle élethelyzetre is kipróbáljuk a módszert, megtanuljuk az alapjait, megtapasztaljuk az erejét.

KIKNEK AJÁNLOTT:
Bárkinek, aki szeretne energizáltabb és kiegyensúlyozottabb lenni, konfliktus- és problémakezelésben, másokhoz való kapcsolódásban, koncentráltságban, munkahatékonyságban fejlődni, kreatívabb lenni, könnyebb, egészségesebb, örömtelibb életet élni.
ALKALMAZOTT MÓDSZEREK:

Interaktív előadás
Teszt
Egyéni gyakorlás
Páros gyakorlás
Csoportos gyakorlat
Meditáció

A TRÉNING TARTALMA:

Bevezetés: A mindfulness jelentése, története röviden, hatásainak bizonyítékai
Mennyire szoktam tudatosan jelen lenni? – Teszt
A tudatos jelenlét alapvető gyakorlatai (légzés figyelés, testpásztázás, tudatos étkezés, mozgás, stb.)
Tudatos jelenlétbe kapcsolás különböző helyzetekben
Az életerő megőrzése és növelése további tippek
Ajánlások az otthoni gyakorláshoz, a mindennapokba való beépítéshez

A programot vezeti: Török Zoltán tréner, life és business coach, AMM terapeuta

A tréner…

elméleti és gyakorlati vonatkozásban is képzett a tudatos jelenlét témában, akkreditált nemzetközi mindfulness oktatói képzésben tanári minősítést szerzett (1-es és 2-es szint)
a mindfulnesst maga is évek óta folyamatosan, személyesen is alkalmazza, éli, így hitelesen és saját tapasztalatok alapján (is) tudja tanítani.
hosszú, sikeres tréneri gyakorlattal bír készségfejlesztő, egyéni és csapathatékonyságot fejlesztő tréningek terén
a tudatos jelenlétet egyéb készségfejlesztéssel integrálni képes (pl. érzelmi intelligenciával, kommunikációval, konfliktuskezeléssel kapcsolatos összefüggések)
life (életvezetési) és business (üzleti) coach végzettséggel is bír
évtizedek óta gyakorol többféle önfejlesztő, valamint stresszcsökkentő és egészségvédő módszert. Például relaxáció, meditáció, tajcsi, stb.
2006-ban OKJ-s természetgyógyászati végzettséget (alternatív mozgás- és masszázs terapeuta) szerzett
sokéves saját, belső tapasztalattal (projektvezetői, tanácsadói, területi vezetői) rendelkezik az üzleti szféra működéséről, annak tipikus kihívásairól, a stresszforrásokat és a stressz következményeit jól ismeri
hosszú idő alatt trénerként nagyszámú szervezettől, sokféle területről érkező képzés résztvevővel találkozott. Tőlük is sok ismeretet, tapasztalatot szerzett a különböző szervezeti, üzleti környezetek működéséről, a tipikus kihívásokról és hatékony megoldásokról.

A KÉPZÉS IDŐTARTAMA:

1 nap, 10:00-16:00
A MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft. által szervezett tréningen!

Alapár: 16 000 Ft.
Kedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 12 000 Ft.
A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.

Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)

Helyszín:
Budapest, Gattyán Office, XIII. kerület, Victor Hugo utca 16. Amennyiben az aktuális járványügyi intézkedések a személyes részvételt nem teszik lehetővé, akkor a tréning online kerül lebonyolításra.
Egy kis ízelítőt kaphatsz a tudatos jelenlét témából, az alábbi rövid animációs filmből.

Regisztrációs Űrlap:

Életerő növelés a mindfulness (tudatos jelenlét) által
2022-01-15 10:00 - 16:00, 2022-06-18 10:00 - 16:00 | ONLINE
„…Ha a lelki béke ára a tudatosság csökkenése volna, a nyugalom ára pedig az életerő és éberség csökkenése volna, akkor nem lenne érdemes megszerezni őket. A belső összekapcsolódottságnak ebben az állapotában sokkal éberebb és fölébredtebb vagy, mint az elmével azonosult állapotodban. Teljesen jelen vagy. Ez az állapot annak az energiamezőnek a frekvenciáját is növeli, amely a fizikai testet élteti.”
(Részlet Eckhart Tolle Új Föld című könyvéből)

Vannak élethelyzetek, és van azok belső megélése. Amikor valami rossznak tűnik, hagyhatjuk, hogy negatív gondolataink magukkal rántsanak egy lefelé ívelő spirálba, leblokkolva és kiszívva az energiánkat, vagy választhatjuk a figyelő, tudatos, a minősítéseket, a pillanattal szembeni ellenállást és az önsajnálatot nélkülöző állapotot. Vajon melyikben leszünk boldogabbak, melyikben lesz jobb a teljesítményünk?
Munka és sok egyéb intézni való mellett kihívás tartósan és hosszan megvalósítani a tudatos jelenlétet. A technikák ismeretében azonban bárki képes lesz legalább rövid időszakokra „bekapcsolni” magában a figyelőt és a belső-külső környezetre fókuszálva fel tud töltődni a jelenben. Oldani tudja a stresszt, a belső blokkokat, gyógyul. Testileg, szellemileg, érzelmi szempontból is felfrissül. Örömtelibben, energikusabban és fókuszáltabban, ugyanakkor mégis békésebben tudja folytatni a napját.
Török Zoltán, a mindfulness tréning vezetője
A mindfulness a jelenben, itt és mostban levés természetes módszerét tanítja, egyfajta éber meditációs technika, amely felszabadítja ezzel a bennünk szunnyadó erőforrásokat. Stresszcsökkentő és gyógyító, természetes örömfokozó, kreativitás és teljesítmény növelő. Ebben a programban a mindfulness működési mechanizmusának elméletén túl, a gyakorlatban, többféle élethelyzetre is kipróbáljuk a módszert, megtanuljuk az alapjait, megtapasztaljuk az erejét.

KIKNEK AJÁNLOTT:
Bárkinek, aki szeretne energizáltabb és kiegyensúlyozottabb lenni, konfliktus- és problémakezelésben, másokhoz való kapcsolódásban, koncentráltságban, munkahatékonyságban fejlődni, kreatívabb lenni, könnyebb, egészségesebb, örömtelibb életet élni.
ALKALMAZOTT MÓDSZEREK:

Interaktív előadás
Teszt
Egyéni gyakorlás
Páros gyakorlás
Csoportos gyakorlat
Meditáció

A TRÉNING TARTALMA:

Bevezetés: A mindfulness jelentése, története röviden, hatásainak bizonyítékai
Mennyire szoktam tudatosan jelen lenni? – Teszt
A tudatos jelenlét alapvető gyakorlatai (légzés figyelés, testpásztázás, tudatos étkezés, mozgás, stb.)
Tudatos jelenlétbe kapcsolás különböző helyzetekben
Az életerő megőrzése és növelése további tippek
Ajánlások az otthoni gyakorláshoz, a mindennapokba való beépítéshez

A programot vezeti: Török Zoltán tréner, life és business coach, nemzetközi mindfulness tanár

A tréner…

elméleti és gyakorlati vonatkozásban is képzett a tudatos jelenlét témában, akkreditált nemzetközi mindfulness oktatói képzésben tanári minősítést szerzett (1-es és 2-es szint)a mindfulnesst maga is évek óta folyamatosan, személyesen is alkalmazza, éli, így hitelesen és saját tapasztalatok alapján (is) tudja tanítani.
hosszú, sikeres tréneri gyakorlattal bír készségfejlesztő, egyéni és csapathatékonyságot fejlesztő tréningek terén
a tudatos jelenlétet egyéb készségfejlesztéssel integrálni képes (pl. érzelmi intelligenciával, kommunikációval, konfliktuskezeléssel kapcsolatos összefüggések)
life (életvezetési) és business (üzleti) coach végzettséggel is bír
évtizedek óta gyakorol többféle önfejlesztő, valamint stresszcsökkentő és egészségvédő módszert. Például relaxáció, meditáció, tajcsi, stb.
2006-ban OKJ-s természetgyógyászati végzettséget (alternatív mozgás- és masszázs terapeuta) szerzett
sokéves saját, belső tapasztalattal (projektvezetői, tanácsadói, területi vezetői) rendelkezik az üzleti szféra működéséről, annak tipikus kihívásairól, a stresszforrásokat és a stressz következményeit jól ismeri
hosszú idő alatt trénerként nagyszámú szervezettől, sokféle területről érkező képzés résztvevővel találkozott. Tőlük is sok ismeretet, tapasztalatot szerzett a különböző szervezeti, üzleti környezetek működéséről, a tipikus kihívásokról és hatékony megoldásokról.

A KÉPZÉS IDŐTARTAMA:

1 nap, 10:00-16:00
A MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft. által szervezett tréningen!

Alapár: 16 000 Ft.
Kedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 12 000 Ft.
A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.

Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)

Helyszín: Online

Egy kis ízelítőt kaphatsz a tudatos jelenlét témából, az alábbi rövid animációs filmből.

Békemeditáció MOST!
2022-03-04 20:00 - 20:40 | ONLINE
Közös békemeditáció.
A meditáció során az alábbi alapelveket követjük és részvétel esetén, a minél pozitívabb saját belső és a külső hatások elérése érdekében tisztelettel kérjük figyelembe venni és betartani:
Kerüljük a negatív események, illetve a hiány bármely fókuszba állítását, akár a legcsekélyebb lehúzó gondolatot is. Ezt úgy valósítjuk meg, hogy:
Teljes figyelmünket először befelé, az itt és most kapuján belépve, a béke vizualizációjára és a pozitív kép(ek) belső átélésére és a tapasztalt érzések megélésére fordítjuk.
Megjelenítjük a Teremtői minőséget: a béke és nyugalom mellett legfőképpen a szeretetet, az elfogadást, a segítést, együttműködést és a bőséget.
Kérések, normák a meditációval kapcsolatosan:

A ráhangolódás érdekében a meditáció előtt csinálj számodra pozitív tevékenységet (pl. kedvenc nyugtató zene hallgatása), vagy épp ne csinálj semmit, csak legyél a mostban, meditálj.Időben, ha lehet, legalább 5 perccel kezdés előtt lépj be a Zoom hívásba.
Ha lehet, kapcsolj kamerát, hogy még teljesebben összekapcsolódjunk, viszont némítsd le és a meditáció alatt és utána, – ha még maradnál, – legalább 10 percig hagyd kikapcsolva a mikrofonodat. Ennek eltelte után, igény esetén a pozitív fókusz megtartásával tudunk beszélgetni a meditációs élményekről.
Nyílj meg az élménynek, legyél teljesen lélekben, testben jelen, nyisd meg a szíved!
Bízz a közösen teremtett tér erejében és abban, hogy végül minden akkor és úgy történik, ahogy annak történnie kell.
Semmit se erőltess, ne legyen elképzelésed arról, hogy minek kellene történnie.
Ha a fókuszod menetközben negatív irányba hangolódna, csak dönts arról, hogy finoman visszatereled pozitív irányba, például befelé figyelés útján, mondjuk a légzésed átmeneti megfigyelésével.
Kerülj minden olyan dolgot a meditáció alatt és után, amely a MOST Közösség alapelveivel és a fenti leírásban szereplő célokkal ellentétes.

A meditáción való részvétel fenti ajánlásait, szabályait elfogadom.
Helyszín: Online térben Zoom alkalmazással
Időpont: 2022. március 4. 20:00-20:40

Jelentkezési űrlap
A regisztráció visszaigazolásával egyidejűleg küldjük a Zoom belépési linket.
Az esemény véget ért!

A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.

Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)

Az eseményhez kérésre csatolt videók:

Sai baba videó letöltés:
Sai Baba levele

Életerő növelés a mindfulness (tudatos jelenlét) által
2022-03-14 10:00 - 16:00 | ONLINE
„…Ha a lelki béke ára a tudatosság csökkenése volna, a nyugalom ára pedig az életerő és éberség csökkenése volna, akkor nem lenne érdemes megszerezni őket. A belső összekapcsolódottságnak ebben az állapotában sokkal éberebb és fölébredtebb vagy, mint az elmével azonosult állapotodban. Teljesen jelen vagy. Ez az állapot annak az energiamezőnek a frekvenciáját is növeli, amely a fizikai testet élteti.”
(Részlet Eckhart Tolle Új Föld című könyvéből)

Vannak élethelyzetek, és van azok belső megélése. Amikor valami rossznak tűnik, hagyhatjuk, hogy negatív gondolataink magukkal rántsanak egy lefelé ívelő spirálba, leblokkolva és kiszívva az energiánkat, vagy választhatjuk a figyelő, tudatos, a minősítéseket, a pillanattal szembeni ellenállást és az önsajnálatot nélkülöző állapotot. Vajon melyikben leszünk boldogabbak, melyikben lesz jobb a teljesítményünk?
Munka és sok egyéb intézni való mellett kihívás tartósan és hosszan megvalósítani a tudatos jelenlétet. A technikák ismeretében azonban bárki képes lesz legalább rövid időszakokra „bekapcsolni” magában a figyelőt és a belső-külső környezetre fókuszálva fel tud töltődni a jelenben. Oldani tudja a stresszt, a belső blokkokat, gyógyul. Testileg, szellemileg, érzelmi szempontból is felfrissül. Örömtelibben, energikusabban és fókuszáltabban, ugyanakkor mégis békésebben tudja folytatni a napját.
Török Zoltán, a mindfulness tréning vezetője
A mindfulness a jelenben, itt és mostban levés természetes módszerét tanítja, egyfajta éber meditációs technika, amely felszabadítja ezzel a bennünk szunnyadó erőforrásokat. Stresszcsökkentő és gyógyító, természetes örömfokozó, kreativitás és teljesítmény növelő. Ebben a programban a mindfulness működési mechanizmusának elméletén túl, a gyakorlatban, többféle élethelyzetre is kipróbáljuk a módszert, megtanuljuk az alapjait, megtapasztaljuk az erejét.

KIKNEK AJÁNLOTT:
Bárkinek, aki szeretne energizáltabb és kiegyensúlyozottabb lenni, konfliktus- és problémakezelésben, másokhoz való kapcsolódásban, koncentráltságban, munkahatékonyságban fejlődni, kreatívabb lenni, könnyebb, egészségesebb, örömtelibb életet élni.
ALKALMAZOTT MÓDSZEREK:

Interaktív előadás
Teszt
Egyéni gyakorlás
Páros gyakorlás
Csoportos gyakorlat
Meditáció

A TRÉNING TARTALMA:

Bevezetés: A mindfulness jelentése, története röviden, hatásainak bizonyítékai
Mennyire szoktam tudatosan jelen lenni? – Teszt
A tudatos jelenlét alapvető gyakorlatai (légzés figyelés, testpásztázás, tudatos étkezés, mozgás, stb.)
Tudatos jelenlétbe kapcsolás különböző helyzetekben
Az életerő megőrzése és növelése további tippek
Ajánlások az otthoni gyakorláshoz, a mindennapokba való beépítéshez

A programot vezeti: Török Zoltán tréner, life és business coach, nemzetközi mindfulness tanár

A tréner…

elméleti és gyakorlati vonatkozásban is képzett a tudatos jelenlét témában, akkreditált nemzetközi mindfulness oktatói képzésben tanári minősítést szerzett (1-es és 2-es szint)a mindfulnesst maga is évek óta folyamatosan, személyesen is alkalmazza, éli, így hitelesen és saját tapasztalatok alapján (is) tudja tanítani.
hosszú, sikeres tréneri gyakorlattal bír készségfejlesztő, egyéni és csapathatékonyságot fejlesztő tréningek terén
a tudatos jelenlétet egyéb készségfejlesztéssel integrálni képes (pl. érzelmi intelligenciával, kommunikációval, konfliktuskezeléssel kapcsolatos összefüggések)
life (életvezetési) és business (üzleti) coach végzettséggel is bír
évtizedek óta gyakorol többféle önfejlesztő, valamint stresszcsökkentő és egészségvédő módszert. Például relaxáció, meditáció, tajcsi, stb.
2006-ban OKJ-s természetgyógyászati végzettséget (alternatív mozgás- és masszázs terapeuta) szerzett
sokéves saját, belső tapasztalattal (projektvezetői, tanácsadói, területi vezetői) rendelkezik az üzleti szféra működéséről, annak tipikus kihívásairól, a stresszforrásokat és a stressz következményeit jól ismeri
hosszú idő alatt trénerként nagyszámú szervezettől, sokféle területről érkező képzés résztvevővel találkozott. Tőlük is sok ismeretet, tapasztalatot szerzett a különböző szervezeti, üzleti környezetek működéséről, a tipikus kihívásokról és hatékony megoldásokról.

A KÉPZÉS IDŐTARTAMA:

1 nap, 10:00-16:00
A MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft. által szervezett tréningen!

Alapár: 16 000 Ft.
Kedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 12 000 Ft.
A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.

Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)

Helyszín: Online

Egy kis ízelítőt kaphatsz a tudatos jelenlét témából, az alábbi rövid animációs filmből.

Regisztrációs űrlap:

Az Önmagadban rejlő Erő és Teljesség
2022-05-28 13:00 - 15:00 | Budakeszi Mamutfenyők, Budakeszi
Tiszta Jelenlét – Az Önmagadban rejlő Erő és Teljesség elCsendesÜlés

Az egyedüllétben rejlő valóság az önmagunkkal való tiszta együttlét, ahol nem különül el semmi és senki Önmagától –ami lehetőség arra, hogy az életet tiszta létezésként ismerjük fel.

Ha van kedved, hogy Te is ott legyél velünk abban a pillanatban a tiszta jelenlétedként úgy, hogy sem Mester, sem Tanítvány nincs jelen, csak a tiszta Lényünk megnyilvánulása marad, akkor gyere és csendesüljünk el, hogy Önmagunk Valóságaként áramoljunk ki együtt a világba.

Időpont: 2022. május 28-án, 13:00-15:00

Helyszín: Budakeszi, Mamutfenyők

Az elcsendesülésre mindenki hozzon magával ülőalkalmatosságot (szék, matrac, párna, pléd…stb.), illetve ha szükségesnek tartjátok, sapka, naptej, szúnyog- és kullancsriasztó.

Szeretettel várjuk azokat, akiket megszólít!

A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.

Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)

Jelenlét kirándulás: Szentjánosbogár-rajzás az Alcsúti Arborétumban
2022-06-25 17:00 - 22:30 | Alcsúti Arborétum, Kastély 2, Alcsútdoboz, 8087, Magyarország
Kedves Érdeklődők!
Többen jelezték, hogy a szombati nap különböző okok miatt nem alkalmas. Ezért a szervezett kirándulás sajnos elmarad. Az eseményt továbbra is jó szívvel ajánljuk, különleges élmény! Köszönjük a megértést!

A „jelenlét kirándulások” keretében szeretettel invitálunk egy különleges programra, a Váli-völgyben fekvő Alcsúti Arborétumba.

A Kastély park több, mint 40 hektáros területén növényritkaságok egész sokaságát lehet megcsodálni.
Emellett Szentivánéj környékén igazán különleges élményben lehet részünk, megfigyelhetjük a Szentjánosbogarak rajzását.

Szürkületkor ezernyi apró fénylő pontocska tűnik fel a fák között, valóságos mesevilággá változik az alkonyati erdő, esténként elindul a szentjánosbogár-tánc. (Forrás: az Arborétum honlapja)

Képek, videók a rajzásról az arborétum honlapján megtekinthetőek:

https://www.alcsuti-arboretum.hu/Szentjanosbogar-rajzas

Megközelítés:

Vasúttal Bicske vasútállomásig, majd autóbusszal Alcsútdoboz községháza megállóig. Innen 500 méterre található az Arborétum bejárata, melyet az országúton gyalogosan közelíthetünk meg (járda nincs).
Budapest felől az M1-es autópályán, vagy az 1-es úton, Bicske felől közelíthetjük meg. Alcsútdoboz község a 811-es, Bicskét Székesfehérvárral összekötő út mentén fekszik, a község központjától Székesfehérvár felé, mintegy 500 méterre találjuk az Arborétum bejáratát.
GPS: 47.421826, 18.588065
Találkozás:

2022.június 25.-én 17 órakor az Arborétum bejáratánál

Költségek:
Belépőjegy árak a szentjánosbogár rajzásra:
Felnőtt: 2 600.- Ft/fő Kedvezményes: 1 500.- Ft/fő

Részvételi szándékotokat kérünk jelezzétek az info@mostkozosseg.hu email címen vagy a +36 30 651 0023 telefonszámon.
Várunk szeretettel !

MBSR - Tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentés tanfolyam
2023-01-07 10:00 - 2023-02-25 12:30 | Ashram Jógastúdió, Tátra utca 5/b, Budapest, 1136, Magyarország
8 hetes (heti 2,5 órás, azaz összesen 20 órás) MBSR – Tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentés tanfolyam

Tematika a 2023.01.07.-én induló, szombat délelőtti 8 hetes mindfulnesshez:

alkalom: A tudatos jelenlét felfedezése. A robotpilóta felismerése
alkalom: Érzékelésünk és életünk kihívásaival és stressz tényezőivel való összefüggésének feltárása.
alkalom: A jelenlevés ereje: Minden pillanatod megélése.
alkalom: A stresszre és a kihívásokra adott reagálási mintáink megismerése. A tapasztalatom egészére való kíváncsiság és nyitottság gyakorlatba ültetése.

alkalom: Tudatos jelenlét alapjainkra való építkezés – A figyelem ráirányítása arra, hogy képesek vagyunk válaszolni a kihívásokra és a stresszt kiváltó tényezőkre, reagálás helyett.
alkalom: Személyek közötti (interperszonális) tudatos jelenlét és ellenálló képesség kialakítása a kihívásokkal és a stresszt kiváltó tényezőkkel szemben
alkalom: A tudatos jelenlét integrálása – reflexió az életmóddal kapcsolatos választásokról: Hogyan tudok a legjobban gondoskodni magamról?

alkalom: Tudatos élet, a hajtóerő fenntartása

A programot vezeti: Török Zoltán tréner, life és business coach, AMM terapeuta

A tréner…

elméleti és gyakorlati vonatkozásban is képzett a tudatos jelenlét témában, akkreditált nemzetközi mindfulness oktatói képzésben tanári minősítést szerzett (1-es és 2-es szint)
a mindfulnesst maga is évek óta folyamatosan, személyesen is alkalmazza, éli, így hitelesen és saját tapasztalatok alapján (is) tudja tanítani.
hosszú, sikeres tréneri gyakorlattal bír készségfejlesztő, egyéni és csapathatékonyságot fejlesztő tréningek terén
a tudatos jelenlétet egyéb készségfejlesztéssel integrálni képes (pl. érzelmi intelligenciával, kommunikációval, konfliktuskezeléssel kapcsolatos összefüggések)
life (életvezetési) és business (üzleti) coach végzettséggel is bír
évtizedek óta gyakorol többféle önfejlesztő, valamint stresszcsökkentő és egészségvédő módszert. Például relaxáció, meditáció, tajcsi, stb.
2006-ban OKJ-s természetgyógyászati végzettséget (alternatív mozgás- és masszázs terapeuta) szerzett
sokéves saját, belső tapasztalattal (projektvezetői, tanácsadói, területi vezetői) rendelkezik az üzleti szféra működéséről, annak tipikus kihívásairól, a stresszforrásokat és a stressz következményeit jól ismeri
hosszú idő alatt trénerként nagyszámú szervezettől, sokféle területről érkező képzés résztvevővel találkozott. Tőlük is sok ismeretet, tapasztalatot szerzett a különböző szervezeti, üzleti környezetek működéséről, a tipikus kihívásokról és hatékony megoldásokról.

A KÉPZÉS IDŐTARTAMA:
2023. január 07.-től, szomat délelőttönként 10:00-12:30-ig.

Befejezés: 2023. február 25.

Helyszín:
ASHRAM Jógastúdió
1136 Budapest Tátra utca 5/b

A regisztrálók emailben kapják meg a díj átutaláshoz, és a hatékony részvételhez szükséges információkat.

A MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft. által szervezett tréningen!

Alapár: 56 000 Ft.
Kedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 48 000 Ft.
A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.

Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)

Regisztrációs Űrlap:

Májusi mindfulness órák
2023-05-02 19:00 - 2023-05-30 20:00 | ONLINE
Májusi mindfulness órák kedd esténként, összesen 5 alkalommal

A mindfulness a jelenben, itt és mostban levés természetes módszerét tanítja, egyfajta éber meditációs technika, amely felszabadítja ezzel a bennünk szunnyadó erőforrásokat. Stresszcsökkentő és gyógyító, természetes örömfokozó, kreativitás és teljesítmény növelő. Ebben a programban a mindfulness működési mechanizmusának elméletén túl, a gyakorlatban, többféle élethelyzetre is kipróbáljuk a módszert, megtanuljuk az alapjait, megtapasztaljuk az erejét.

Munka és sok egyéb intézni való mellett kihívás tartósan és hosszan megvalósítani a tudatos jelenlétet. A technikák ismeretében azonban bárki képes lesz legalább rövid időszakokra „bekapcsolni” magában a figyelőt és a belső-külső környezetre fókuszálva fel tud töltődni a jelenben. Oldani tudja a stresszt, a belső blokkokat, gyógyul. Testileg, szellemileg, érzelmi szempontból is felfrissül. Örömtelibben, energikusabban és fókuszáltabban, ugyanakkor mégis békésebben tudja folytatni a napját.

Török Zoltán, a mindfulness workshopok vezetője

KIKNEK AJÁNLOTT:
Bárkinek, aki szeretne energizáltabb és kiegyensúlyozottabb lenni, konfliktus- és problémakezelésben, másokhoz való kapcsolódásban, koncentráltságban, munkahatékonyságban fejlődni, kreatívabb lenni, könnyebb, egészségesebb, örömtelibb életet élni.
ALKALMAZOTT MÓDSZEREK:

Interaktív előadás, beszélgetés
Egyéni gyakorlás és csoportos gyakorlás
Meditáció

A mindfulness órák tartalma:

Bevezetés: A mindfulness jelentése, története röviden, hatásainak bizonyítékai
Mennyire szoktam tudatosan jelen lenni? – önvizsgálat és megbeszélés
A tudatos jelenlét alapvető gyakorlatai (légzés figyelés, testpásztázás, tudatos étkezés, mozgás, stb.)
Tudatos jelenlétbe kapcsolás különböző helyzetekben
Az életerő megőrzése és növelése további tippek
Ajánlások az otthoni gyakorláshoz, a mindennapokba való beépítéshez

A mindfulness órákat vezeti: Török Zoltán tréner, life és business coach, nemzetközi mindfulness tanár

A tréner…

elméleti és gyakorlati vonatkozásban is képzett a tudatos jelenlét témában, akkreditált nemzetközi mindfulness oktatói képzésben tanári minősítést szerzett (1-es és 2-es szint)a mindfulnesst maga is évek óta folyamatosan, személyesen is alkalmazza, éli, így hitelesen és saját tapasztalatok alapján (is) tudja tanítani.
hosszú, sikeres tréneri gyakorlattal bír készségfejlesztő, egyéni és csapathatékonyságot fejlesztő tréningek terén
a tudatos jelenlétet egyéb készségfejlesztéssel integrálni képes (pl. érzelmi intelligenciával, kommunikációval, konfliktuskezeléssel kapcsolatos összefüggések)
life (életvezetési) és business (üzleti) coach végzettséggel is bír
évtizedek óta gyakorol többféle önfejlesztő, valamint stresszcsökkentő és egészségvédő módszert. Például relaxáció, meditáció, tajcsi, stb.
2006-ban OKJ-s természetgyógyászati végzettséget (alternatív mozgás- és masszázs terapeuta) szerzett
sokéves saját, belső tapasztalattal (projektvezetői, tanácsadói, területi vezetői) rendelkezik az üzleti szféra működéséről, annak tipikus kihívásairól, a stresszforrásokat és a stressz következményeit jól ismeri
hosszú idő alatt trénerként nagyszámú szervezettől, sokféle területről érkező képzés résztvevővel találkozott. Tőlük is sok ismeretet, tapasztalatot szerzett a különböző szervezeti, üzleti környezetek működéséről, a tipikus kihívásokról és hatékony megoldásokról.

Mindfulness órák időpontjai:
május 2., május 9., május 16., május 23., május 30. 19.00 órától 20.00 óráig

A MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft. által szervezett workshopokon!

Alapár: 3 500 Ft/ alkalom vagy 15 000 Ft/5 alkalom egyben fizetve
MOST Közösség tagoknak 3 000 Ft/alkalom vagy 12 500 Ft/ 5 alkalom egyben fizetve

A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.

Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)

Helyszín: Online

Egy kis ízelítőt kaphatsz a tudatos jelenlét témából, az alábbi rövid animációs filmből.

Regisztrációs űrlap:

Teljes név*

MOST közösségi felhasználó név (ha már megadtad)*

Becenév (amin szólíthatunk)*

Email cím* (Nagyon fontos, hogy pontosan add meg, mert ide kapod az értesítéseket! Kérünk lehetőleg ne yahoo vagy hotmail címet adj meg, valamiért azt a rendszer nem megfelelően kezeli.)

Telefonszám*

Honnan értesültél az eseményről ?

Esemény rövid tájékoztató:
A mindfulness módszer a jelenben, itt és mostban levés természetes módszerét tanítja, egyfajta meditációs technika, amely felszabadítja ezzel a bennünk szunnyadó erőforrásokat.

A "Regisztrálok" gomb megnyomásával igazolom, hogy a fenti esemény rövid tájékoztatót elolvastam és a részvételi feltételeket elfogadom, illetve az alábbi árat legkésőbb az esemény kezdetéig megfizetem. *

Kedvezményes MOST Közösség tagi/szolgáltatói ár: 3 000 Ft/alkalom vagy 12 500 Ft/5 alkalom egyben fizetve.

Üzenet

* jelentése: kötelező mező

Adatvédelmi Szabályzat és Tájékoztató elolvasása

Az Adatvédelmi Szabályzatot és Tájékoztatót megismertem és elfogadom.*

A Regisztrálok gomb megnyomásával hozzájárulok személyes adataim kezeléséhez.*

A Regisztráció működéséhez az új adatvédelmi törvény (GDPR) értelmében szükséges a fenti két feltétel elfogadása.

A Holmen Kft. adatkezelési nyilvántartási száma: NAIH-103281/2016

Családállítás
2023-05-27 10:00 - 18:00 | Családállítás, Rózsa utca 37., Budapest, 1161
Csoportos családállítás
Bert Hellinger szerint a családot egy közös családi lélek mozgatja, ami akkor is hatással van a rendszer minden tagjára, ha a többiek nem vesznek róla tudomást, nem is ismerik, ha ezer kilométerre laknak egymástól vagy már nem is élnek. A családállítás megmutatja a rendszer közös tudatalattiját. Fényt derít olyan sorsmintázatok okára, mint például a pénztelenség, a sikertelen házasságok sora vagy a szuicid hajlam. Az állítás során kiderül, hogy hol sérült a rend, a probléma a tudattalanból tudatos szintre kerül és az addig félrebillent rendszer természetes módon megnyugszik.
Az állítást kérő legfontosabb feladata, hogy pontosan megfogalmazza, hogy mi a célja az állítással? Mi az, amin változtatni szeretne? Egy rövid beszélgetés során az állításvezető kijelöli a rendszerelemeket, akikkel vagy amikkel dolgozni szeretne. Csoportos állításnál mások képviselik az egyes elemeket. Az ő mozgásuk, érzéseik, reakcióik tárják fel a képet. Addig dolgozunk, amíg a rendszer minden eleme nyugvópontra nem jut.

Egyéni állításra is van lehetőség. Ilyenkor az állítást kérő képviseli a rendszer elemeit.

Kedvezményes részvételi díj MOST Közösség tagoknak:

Egyéni állítás ára 18 000 Ft.
Csoportos állítás 15 000 Ft, képviselőként 3 000 Ft.
Theta Healing konzultáció 16 000 Ft.

A programot vezeti:
Rácz Szilvia

„Már jó ideje Theta Healinggel foglalkoztam, amikor egyik gyermekem gyógyulása érdekében családállításokra kezdtem járni sok évvel ezelőtt. Saját sikereinken felbuzdulva megtanultam ezt a módszert is, és azóta végzett családállítóként adott esetben a két módszer kombinációjával együttesen dolgozva kísérem a hozzám fordulók útját.”

www.raczszilvia.com

A csoportos családállítás időpontja:
2023. május 27. 10-18 óráig.

Helyszín:

1161 Budapest Rózsa utca 37.

A MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a programon!

Díj:
Alapár:

16 000 Ft/csoportos állítás és 4 000 Ft/ képviselő
Kedvezményes ár MOST Közösség tagoknak:
15 000 Ft/csoportos állítás és 3 000 Ft/ képviselő

Jelentkezés:
Telefonon: 06 20 344 3603

www.raczszilvia.com

A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.

Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)

Helyszín:
1161 Budapest Rózsa utca 37.

Tai chi és chi kung a Szent István parkban
2024-08-26 09:00 - 2024-11-04 19:00 | Szent István Park, Szent István Park, Budapest, 1137
Ha szeretnéd velem együtt energiával telve kezdene a napot, több örömöt vinnél a napodba, jobban szeretnéd érezni magad, akkor csatlakozz és szívesen megtanítom neked a félórás gyakorlatot amit azután akkor is tudsz csinálni, ha épp nem tudsz kijönni. De persze együtt gyakorolni jobb. Az egész, teljesen ingyenes.

Együtt gyakoroljuk a tai chit és a chi kungot, a jobb közérzet, vitalitás, magasabb energiaszint, a test-lelki egészségünk megőrzése és fejlesztése érdekében.
Több örömöt viszünk a saját életünkbe, közvetve pedig mások életébe is.

Rendszeres gyakorlás reggelente, hétközben, általában 7:00-7:30 között, hétvégeken, ünnepnapokon, amennyiben megtartjuk, akkor 8:30-9:00.

Kérlek privátban írj, ha érdekel és lépj be a Tai chi és chi kung a Szent István Parkban Facebook csoportba.

A csoport felületen minden alkalommal meghirdetésre kerül a következő gyakorlási időpont.

A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.

Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)

Helyszín: Szent István park, Budapest XIII. kerület
Az oldalon ajánlott szolgáltatások NEM helyettesítik a hagyományos orvosi és/vagy pszichológia kezelést!
Az oldalon található információk nem használhatók testi/lelki/mentális egészségügyi probléma kezelésére vagy önmagunk és mások diagnosztizálására!
A fenti szolgáltatások testi-lelki jólétünk elősegítése, lehetőségeink felismerése, a könnyedebb létezés céljából alkalmazhatók.

Minden AZ
2024-09-14 16:00 - 19:00 | Budakeszi Mamutfenyők, Budakeszi
FIGYELEM! A PIKNIK AZ ESŐZÉS MIATT ELMARAD!

2024. szeptember 14-én 16.00 órától szeretettel várunk mindenkit Budakeszin a Mamutfenyőknél egy „batyus” piknikre.
Egy teljesen egyszerű délután, mely egy pillanatnyi megnyilvánulása annak, Ami. Egy batyus piknik, ahol emberek találkoznak emberekkel, leülnek beszélgetni, szabadon, élvezik a pillanatot, pont úgy, ahogy az adja magát, minden elvárás és szerepek nélkül. Egyszerűen CSAK lenni és élvezni mindennek az élőségét.

A batyun kívül, hozzatok magatokkal takarót, ahová le tudtok ülni és a batyus finomságokat is ki tudjuk rakni.

Mi biztos ott leszünk:
Kiss Tímea
Horváth Mónika
Most Közösség

Ha van kedved legyél Te is velünk!
Időpont: 2024. szeptember 14-én, 16:00-19:00
(A következő ilyen alkalomkor, várhatóan október 12-én Dobronay László is jelen tud lenni, ezen alkalommal sajnos hivatalos elfoglaltsága miatt nem lesz jelen.)

Helyszín: Budakeszi, Mamutfenyők

A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.

Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)

Coaching a parkban
2024-09-18 09:00 - 2024-10-27 19:00 | Szent István Park, Szent István Park, Budapest, 1137
Szeretettel segítek valódi éned, teljes potenciálod kibontakoztatásában!

Life coaching témák
a teljesség igénye nélkül:

célok kitűzése, elérése
valódi éned, erőd felszínre hozása
készség, képesség fejlesztése
egyéni tulajdonságok, jellemzők alakítása
útkeresés
karrier építés
vállalkozás indítása
motiváltság emelése
sikerorientáció
hatékony feladatmegoldás, teljesítmény növelés
konkrét feladat, illetve probléma megoldása
önismeret, reális énkép kialakítása, önbizalom erősítés, illetve hátráltató egós megnyilvánulások felismertetése és leépítése
függőségektől, rossz szokásoktól való megszabadulás
új pozitív szokások kialakítása
egy folyamatban, élethelyzetben történt megrekedés feloldása
kapcsolat kezdése, javítása, vonatkozó döntési helyzetek
együttműködő készség fejlesztése
tolerancia fejlesztése, különbözőségek értékként kezelése
empátia növelés
traumák feldolgozása, továbblépés (megfelelő terápia mellett, egyeztetve!)
stresszkezelés
tudatos jelenlét (mindfulness)
egészség javítása
egyéb

Rólam:

25 év tapasztalat az emberekkel foglalkozás terén.
Life és business coach, tréner, egyetemi oktató, nemzetközi mindfulness oktató
Előzetes 20 perces telefonos, vagy online ingyenes konzultáció

Jelentkezés előzetes foglalással:

A +36 30 697-0790 telefonszámon vagy a ztorok@holmen.hu email címen.

Kedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 15 000 Ft/ alkalom (1-1,5 óra)
ALAP ÁR: 20 000 Ft/alkalom (1-1,5 óra)

A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.

Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)

Helyszín: Szent István park, Budapest XIII. kerület
A coaching nem gyógyító tevékenység, nem terápia vagy tanácsadás, hanem egy önismereti segítő folyamat, ahol saját felismeréseiden, megoldásaidon keresztül tudsz eredményeket elérni életed bármely területén, a munkában vagy a magánéletben.
Az oldalon ajánlott szolgáltatások NEM helyettesítik a hagyományos orvosi és/vagy pszichológia kezelést!
Az oldalon található információk nem használhatók testi/lelki/mentális egészségügyi probléma kezelésére vagy önmagunk és mások diagnosztizálására!
A fenti szolgáltatások testi-lelki jólétünk elősegítése, lehetőségeink felismerése, a könnyedebb létezés céljából alkalmazhatók.

Tudatos jelenlét (mindfulness) – Út a jólléthez
2024-10-05 09:30 - 17:00 | Budapest, XIII. ker., Szent István park közelében
Nap mint nap robotpilóta üzemmódba kerülünk hosszabb-rövidebb időre. Ez azt jelenti, hogy a megszokott cselekvéseink, bevésődött, a tudatalattiból feljövő gondolat-érzelem csomagjaink, függőségeink irányítanak minket és automatikusan, nem tudatos megfigyeléssel reagálunk, illetve teszünk dolgokat. Pl, evés, amikor nem is vagyunk éhesek, tv kapcsolgatás, stb. De akár ilyen lehet a komplett reggeli rutin: telefon böngészés rögtön felkelés után, fürdőszoba használat, gyors reggeli, utazás a munkahelyre, stb.
Csupa megszokott dolog, melyek a rendszeres ismétlés nyomán egy idő után teljesen tudattalanul hajtódnak végre. A tudatalatti irányít. A teendőkön való gondolkozás és történésekre való automatikus reagálások sok energiát égetnek. Nincsenek új ingerek, vagy csak kevés. Ez egyfajta tompasághoz, energiahiányos állapothoz vezethet. Nem érezzük az Élet nagyszerűségét.
Negatív gondolatok és érzések magunkkal vagy másokkal kapcsolatosan mindenkinél megjelennek és ez természetes. Ám előfordul, hogy ezek egymást erősítve behúznak, lehúznak egészen mélyre. Ha ez rendszeresen történik, ez nem csak lelki, hanem fizikai betegségek forrása is lehet, – ezek általában teljesen összefüggenek. Negatív állapotokban romboljuk a kapcsolatainkat is, hiszen ilyenkor hajlamosabbak vagyunk tudattalanul reagálni, reaktív módon viselkedni, kivetíteni a fájdalmunkat és másokat hibáztatni.
A tudatos jelenlét, eredeti angol nevén mindfulness, testi-lelki jóllétünk érdekében az itt és mostban levést valósítja meg, amikor a fókuszunkat a jelen pillanatra, az abban történő megnyilvánulásokra, érzékelésre irányítjuk megfigyelőként, gondolkozás, ítélkezés nélkül.
Ilyenkor általában belül szabaddá válunk, energiaáramlást, feltöltődést tudunk megélni. Egy időre letesszük a pszichológiai idővel (múlt, jövő) való foglalkozást, megszüntetjük a felesleges gondolkozást, a múlton rágódást, a jövőn aggódást.
A tudatos jelenlétben új impulzusokat találunk, inspirációk érkezhetnek, itt tud igazán kibontakozni a valódi kreativitás és teremtő erő.
Minél többet tartózkodunk a mindenkori jelen pillanatban, annál inkább érezzük ennek pozitív következményeit. Ha ez létformává válik, az örömteli és kiteljesedett életet tud eredményezni.
Gyere el erre az egynapos tapasztalati tréningre, workshopra és kóstolj bele a hétköznapitól eltérő élőbb, új élményekbe!
Szeretettel várlak!
A tréninget tartja:
Török Zoltán tréner, coach, nemzetközi mindfulness tanár
Különböző formákban kb. 25 éve foglalkozom emberekkel a munkám során.
Kedvenc interakciós felületeim az emberek segítésén belül, az első számú tudatos jelenlét témán túl pl. az érzelmi intelligencia, az együttműködés fejlesztése, a kommunikáció, a konfliktus- és stresszkezelés.

KÉPZÉS IDŐTARTAMA:

1 nap, 09:30-17:00
A MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft. által szervezett tréningen!

Alapár: 30 000 Ft.
Kedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 23 000 Ft.
A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.

Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)

Helyszín: Budapest, XIII. Szent István Park közelében

A helyszín pontosítása később létszám és időjárás függvényében.

Jelentkezési űrlap:

Teljes név*

MOST közösségi felhasználó név (ha már megadtad)*

Becenév (amin szólíthatunk)*

Email cím* (Nagyon fontos, hogy pontosan add meg, mert ide kapod az értesítéseket! Kérünk lehetőleg ne yahoo vagy hotmail címet adj meg, valamiért azt a rendszer nem megfelelően kezeli.)

Telefonszám*

Honnan értesültél az eseményről ?

Esemény rövid tájékoztató:
A mindfulness módszer a jelenben, itt és mostban levés természetes módszerét tanítja, egyfajta meditációs technika, amely felszabadítja ezzel a bennünk szunnyadó erőforrásokat.

A "Regisztrálok" gomb megnyomásával igazolom, hogy a fenti esemény rövid tájékoztatót elolvastam és a részvételi feltételeket elfogadom, illetve az alábbi árat a helyszínen legkésőbb az esemény kezdetéig megfizetem. *

Alapár: 30 000 Ft
MOST Közösség tagi/szolgáltatói ár: 23 000 Ft

Üzenet

* jelentése: kötelező mező

Adatvédelmi Szabályzat és Tájékoztató elolvasása

Az Adatvédelmi Szabályzatot és Tájékoztatót megismertem és elfogadom.*

A Regisztrálok gomb megnyomásával hozzájárulok személyes adataim kezeléséhez.*

A Holmen Kft. adatkezelési nyilvántartási száma: NAIH-103281/2016

Egy kis ízelítőt kaphatsz a tudatos jelenlét témából, az alábbi rövid animációs filmből.

Minden AZ
2024-11-30 14:00 - 20:00 | Szattva Jógastúdió, Pesti út 41./C., Budapest, 1173
2024. november 30-án 14.00 órától szeretettel várunk mindenkit
egy Miklulás party, „batyus” piknikre.
Egy teljesen egyszerű délután, mely egy pillanatnyi megnyilvánulása annak, Ami. Egy batyus piknik, ahol emberek találkoznak emberekkel, leülnek beszélgetni, szabadon, élvezik a pillanatot, pont úgy, ahogy az adja magát, minden elvárás és szerepek nélkül. Egyszerűen CSAK lenni és élvezni mindennek az élőségét.

Mi biztos ott leszünk:
Kiss Tímea
Horváth Mónika
Most Közösség

Ha van kedved legyél Te is velünk! Várunk mindenkit szeretettel
Időpont: 2024. november 30-án, 14:00 órától
Helyszín: Szattva Jógastúdió.
1173 Budapest Pesti út 41./C

Terembérleti hozzájárulást megköszönjük!
A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.

Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)
