Események betöltése
  • Ez az esemény elmúlt.
  • STARTokt 5th - 9:00de.

  • ENDokt 5th - 4:30du.

  • VENUE

  • TICKET PRICE12000 Ft

Utak egymáshoz

Érzelmi Intelligencia Tréning

Az érzelmi intelligencia arról szól, hogy mennyire ismerjük fel a bennünk és a másokban zajló történéseket, folyamatokat, mennyire látjuk meg a pozitív lehetőségeket, milyen mértékű a tudatosságunk és mennyire megfelelő, előrevivő módon reagálunk a különböző helyzetekben, helyzetekre. Főbb kulcsszavai: az önismeret, éntudatosság, érzelem kezelés, optimizmus, önmenedzselés, önbizalom, empátia, együttérzés, helyzetfelismerés, kapcsolatépítés és ápolás.

Az érzelmi intelligencia egy összetett készség, amely két nagy, ezen belül pedig 2-2 kisebb kategóriára osztható.

Ezek a következők:

  Személyes kompetencia Társas
kompetencia
Tudatosság Éntudatosság Társas tudatosság
Menedzselés Önmenedzselés Kapcsolatmenedzselés

Az „éntudatosság” fogalom takarja mindazokat a belső folyamatokat amelyek az érzések azonosításával: felismerésével, megnevezésével, intenzitásának felmérésével kapcsolatosak.

Az „önmenedzselés” az érzések kezeléséről szól: ide tartozik az indulatok ellenőrzése, az érzések és a tényleges cselekedetek közötti különbségtétel, a stresszcsökkentés, a vágyteljesítés késleltetése.

A „társas tudatosság” kategória alatt értjük a másokra való odafigyelés képességét, mások megértését, adott helyzetek érzelmi vonulatainak felismerését.

A „kapcsolatmenedzselés” során a kapcsolat kialakítás és megtartás, a helyzetek megfelelő irányba terelése a központi kérdés, mit és hogyan teszünk, saját és mások felismert érzéseinek tudatában.

A fenti kategóriák között meghatározott hierarchia áll fenn, egymásra épülnek. Az éntudatosság jelenti az alapot.

A tréningünkön résztvevőink visszacsatolást kaphatnak saját érzelmi intelligencia szintjükkel kapcsolatosan, valamint hatékony gyakorlatokkal fejlesztjük az egyes készségeket.
Az EQ fejlesztése legeredményesebben külső segítség, visszajelző személy bevonásával valósulhat meg, ezért a tréningen páros és kiscsoportos gyakorlatokkal is dolgozunk.

Tematika:

  • Az érzelmekről és az érzelmi intelligenciáról általában (fogalmak, kategorizálás)
  • Miért fontosabb a sikerességben az EQ mint az IQ?
  • Rövid önfelmérő teszt
  • Az éntudatosság részei – interaktív előadás, majd beszélgetés
  • Éntudatosságot fejlesztő gyakorlatok – önmegfigyelés, érzelmek azonosítása, belső folyamatok felismerése
  • Az önmenedzselés elemei – interaktív előadás, majd beszélgetés
  • Önmenedzselést fejlesztő gyakorlatok – önkontroll, az időnyomás érzésének kikapcsolása, helyzetértékelés, utólagos kiértékelés
  • A társas tudatosság részei – interaktív előadás, majd beszélgetés
  • Társas tudatosságot fejlesztő gyakorlatok – aktív, teljes figyelem, az ítélkezés kikapcsolása, empátia, helyzetfelismerés, kiértékelés
  • A kapcsolatmenedzselés elemei – interaktív előadás, majd beszélgetés
  • Kapcsolatmenedzselést fejlesztő gyakorlatok – kapcsolódás másokhoz, kapcsolat javítás, problémás helyzet kézben tartása
  • A kategóriák egymásra épülése, a továbbfejlődés lehetőségei, tippek az önfejlesztéshez

Kinek ajánlott a tréningen részt venni?
Olyan személynek…

  • akinek gondja van érzelmei azonosításával, tudatos kezelésével, de nem szorul klinikai kezelésre (elhamarkodott vagy agresszív, illetve a helyzetekhez nem megfelelő, nem előrevivő reakciók esetén)
  • aki fejlődni szeretne környezete (partner, rokonok, barátok, munkatársak, ügyfelek, stb.) érzelmeinek felismerésében és az előállt helyzetek tudatos alakításában, kapcsolatok építésében, megőrzésében, jobbá tételében.

A tréning a MOST Közösség alapelveivel is összhangban van, hiszen központi szerepet kap a megközelítésben a jelenlét, a mindenkori pillanat megélése, az egymáshoz szeretettel kapcsolódás, az egység, a harmónia. 

A tréninget a készségfejlesztő jellege miatt kiscsoportnak (max. 8 fő) rendezzük.

A programot vezeti: Török Zoltán tréner, nemzetközileg akkreditált mindfulness oktató, life és business coach, AMM terapeuta

 

Helyszín:  MOST Közösség Központ,    1063 Budapest, Szív utca 20.

 

 

Kedvezményes tréning díj MOST Közösség tagoknak: 12 000 Ft.      Csatlakozás (a tagság jelenleg ingyenes!)

(Kérjük szépen az áfás számla igényt előre jelezni.)

Regisztrációs Űrlap:

 

Youtube csatornánk Facebook oldalunk

 

Venue

MOST Közösség Központ
Szív utca 20.
Budapest, 1063 Magyarország
+ Google Térkép
VENUE MAP

Leave a Reply