Home Programok Események Mindfulness – Tudatos jelenlét

Event Details

Események betöltése
  • Ez az esemény elmúlt.
  • STARTszept 16th - 9:00de.

  • ENDszept 16th - 4:00du.

  • VENUEMOST Közösség Központ

  • TICKET PRICE12000 - 15000

Mindfulness – Tudatos jelenlét

 

A meditáció áldásos hatásai az életminőségre manapság már közismertek. Mostanra már az üzleti élet szereplőinek nagyobb része is felismerte, hogy mennyire fontos a múlttal való túlzott foglalkozás és a jövő túltervezése helyett a jelenre fókuszált állapot, a jó közérzethez, a kreativitás kibontakoztatásához, a helyes döntések meghozatalához, a pozitív, alkotó légkör megteremtéséhez. Sok szervezet már elkezdte bevezetni, vagy fontolgatja a meditáció, illetve a mindfulness bevezetését munkatársai körében.

A mindfulness módszer a jelenben, itt és mostban levés természetes módszerét tanítja, egyfajta éber meditációs technika, amely felszabadítja ezzel a bennünk szunnyadó erőforrásokat. Stresszcsökkentő és gyógyító, természetes örömfokozó, kreativitás és teljesítmény növelő. Ebben a programban a mindfulness működési mechanizmusának elméletén túl, a gyakorlatban, többféle élethelyzetre is kipróbáljuk a módszert, megtanuljuk az alapjait, megtapasztaljuk az erejét.

 

A KÉPZÉS CÉLJA:

A résztvevők ismerjék meg a mindfulnesst, mint erőteljes stresszcsökkentő és hatékonyságnövelő módszert, sajátítsák el annak alapjait. Nőjön jelenlét tudatosságuk, ezáltal segítve a hétköznapok kihívásainak könnyebb kezelését.

KIKNEK AJÁNLOTT:

Bárkinek, aki szeretne kiegyensúlyozottabb lenni, konfliktus- és problémakezelésben, másokhoz való kapcsolódásban, koncentráltságban, munkahatékonyságban fejlődni, kreatívabb lenni, könnyebb, örömtelibb életet élni.

Adott munkahelyről érkező csoportok esetén további pozitív, csapatépítő hatás is jelentkezik.

ALKALMAZOTT MÓDSZEREK:

  • Interaktív előadás
  • Csoportmunka
  • Egyéni gyakorlás
  • Csoportos gyakorlat
  • Figyelem gyakorlatok
  • Relaxáció
  • Meditáció

A TRÉNING TARTALMA:

  • A mindfulness jelentése, története, hatásainak bizonyítékai
  • A tudatos jelenlét alapvető gyakorlatai
  • A kiegyensúlyozottsághoz vezető 3 alapvető gyakorlattípus (relaxáció, kontempláció, meditáció
  • Belső és külső figyelem gyakorlatok
  • Helyzetgyakorlatok
  • Összefoglalás: a mindfulness pozitív hatásainak összefüggései, egymásra hatások

 

A programot vezeti: Török Zoltán tréner,  life és business coach, AMM terapeuta

 

A KÉPZÉS IDŐTARTAMA:

1 nap, 9:00-16:00

 

A program ára 15 000 Ft, MOST Közösség tagoknak 12 000 Ft.

A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.

Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)

 

Helyszín:  MOST Közösség Központ,    1149 Budapest, Pillangó park 7.

 

Details

Date:
2017. szeptember 16
Time:
09:00 - 16:00
Cost:
12000HUF - 15000HUF
Categories:
,
Esemény Tags:
, , , , , ,

Venue

MOST Közösség Központ
Visegrádi utca 47b, Budapest, 1132, Magyarország.
+ Google Térkép
EVENT MAP

Leave a Reply