Nap mint nap robotpilóta üzemmódba kerülünk hosszabb-rövidebb időre. Ez azt jelenti, hogy a megszokott cselekvéseink, bevésődött, a tudatalattiból feljövő gondolat-érzelem csomagjaink, függőségeink irányítanak minket és automatikusan, nem tudatos megfigyeléssel reagálunk, illetve teszünk dolgokat. Pl, evés, amikor nem is vagyunk éhesek, tv kapcsolgatás, stb. De akár ilyen lehet a komplett reggeli rutin: telefon böngészés rögtön felkelés után, fürdőszoba használat, gyors reggeli, utazás a munkahelyre, stb.
Csupa megszokott dolog, melyek a rendszeres ismétlés nyomán egy idő után teljesen tudattalanul hajtódnak végre. A tudatalatti irányít. A teendőkön való gondolkozás és történésekre való automatikus reagálások sok energiát égetnek. Nincsenek új ingerek, vagy csak kevés. Ez egyfajta tompasághoz, energiahiányos állapothoz vezethet. Nem érezzük az Élet nagyszerűségét.
Negatív gondolatok és érzések magunkkal vagy másokkal kapcsolatosan mindenkinél megjelennek és ez természetes. Ám előfordul, hogy ezek egymást erősítve behúznak, lehúznak egészen mélyre. Ha ez rendszeresen történik, ez nem csak lelki, hanem fizikai betegségek forrása is lehet, – ezek általában teljesen összefüggenek. Negatív állapotokban romboljuk a kapcsolatainkat is, hiszen ilyenkor hajlamosabbak vagyunk tudattalanul reagálni, reaktív módon viselkedni, kivetíteni a fájdalmunkat és másokat hibáztatni.
A tudatos jelenlét, eredeti angol nevén mindfulness, testi-lelki jóllétünk érdekében az itt és mostban levést valósítja meg, amikor a fókuszunkat a jelen pillanatra, az abban történő megnyilvánulásokra, érzékelésre irányítjuk megfigyelőként, gondolkozás, ítélkezés nélkül.
Ilyenkor általában belül szabaddá válunk, energiaáramlást, feltöltődést tudunk megélni. Egy időre letesszük a pszichológiai idővel (múlt, jövő) való foglalkozást, megszüntetjük a felesleges gondolkozást, a múlton rágódást, a jövőn aggódást.
A tudatos jelenlétben új impulzusokat találunk, inspirációk érkezhetnek, itt tud igazán kibontakozni a valódi kreativitás és teremtő erő.
Minél többet tartózkodunk a mindenkori jelen pillanatban, annál inkább érezzük ennek pozitív következményeit. Ha ez létformává válik, az örömteli és kiteljesedett életet tud eredményezni.
Gyere el erre az egynapos tapasztalati tréningre, workshopra és kóstolj bele a hétköznapitól eltérő élőbb, új élményekbe!
Szeretettel várlak!
A tréninget tartja:
Török Zoltán tréner, coach, nemzetközi mindfulness tanár
Különböző formákban kb. 25 éve foglalkozom emberekkel a munkám során.
Kedvenc interakciós felületeim az emberek segítésén belül, az első számú tudatos jelenlét témán túl pl. az érzelmi intelligencia, az együttműködés fejlesztése, a kommunikáció, a konfliktus- és stresszkezelés.
KÉPZÉS IDŐTARTAMA:
1 nap, 09:30-17:00
A MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft. által szervezett tréningen!
Alapár: 30 000 Ft.
Kedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 23 000 Ft.
A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.
Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)
Helyszín: Budapest, XIII. Szent István Park közelében
A helyszín pontosítása később létszám és időjárás függvényében.
Jelentkezési űrlap:
Egy kis ízelítőt kaphatsz a tudatos jelenlét témából, az alábbi rövid animációs filmből.
Leave a Reply
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.