8 hetes (heti 2,5 órás, azaz összesen 20 órás) MBSR – Tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentés tanfolyam
Tematika a 2023.01.07.-én induló, szombat délelőtti 8 hetes mindfulnesshez:
- alkalom: A tudatos jelenlét felfedezése. A robotpilóta felismerése
- alkalom: Érzékelésünk és életünk kihívásaival és stressz tényezőivel való összefüggésének feltárása.
- alkalom: A jelenlevés ereje: Minden pillanatod megélése.
- alkalom: A stresszre és a kihívásokra adott reagálási mintáink megismerése. A tapasztalatom egészére való kíváncsiság és nyitottság gyakorlatba ültetése.
- alkalom: Tudatos jelenlét alapjainkra való építkezés – A figyelem ráirányítása arra, hogy képesek vagyunk válaszolni a kihívásokra és a stresszt kiváltó tényezőkre, reagálás helyett.
- alkalom: Személyek közötti (interperszonális) tudatos jelenlét és ellenálló képesség kialakítása a kihívásokkal és a stresszt kiváltó tényezőkkel szemben
- alkalom: A tudatos jelenlét integrálása – reflexió az életmóddal kapcsolatos választásokról: Hogyan tudok a legjobban gondoskodni magamról?
- alkalom: Tudatos élet, a hajtóerő fenntartása
A programot vezeti: Török Zoltán tréner, life és business coach, AMM terapeuta
A tréner…
- elméleti és gyakorlati vonatkozásban is képzett a tudatos jelenlét témában, akkreditált nemzetközi mindfulness oktatói képzésben tanári minősítést szerzett (1-es és 2-es szint)
- a mindfulnesst maga is évek óta folyamatosan, személyesen is alkalmazza, éli, így hitelesen és saját tapasztalatok alapján (is) tudja tanítani.
- hosszú, sikeres tréneri gyakorlattal bír készségfejlesztő, egyéni és csapathatékonyságot fejlesztő tréningek terén
- a tudatos jelenlétet egyéb készségfejlesztéssel integrálni képes (pl. érzelmi intelligenciával, kommunikációval, konfliktuskezeléssel kapcsolatos összefüggések)
- life (életvezetési) és business (üzleti) coach végzettséggel is bír
- évtizedek óta gyakorol többféle önfejlesztő, valamint stresszcsökkentő és egészségvédő módszert. Például relaxáció, meditáció, tajcsi, stb.
- 2006-ban OKJ-s természetgyógyászati végzettséget (alternatív mozgás- és masszázs terapeuta) szerzett
- sokéves saját, belső tapasztalattal (projektvezetői, tanácsadói, területi vezetői) rendelkezik az üzleti szféra működéséről, annak tipikus kihívásairól, a stresszforrásokat és a stressz következményeit jól ismeri
- hosszú idő alatt trénerként nagyszámú szervezettől, sokféle területről érkező képzés résztvevővel találkozott. Tőlük is sok ismeretet, tapasztalatot szerzett a különböző szervezeti, üzleti környezetek működéséről, a tipikus kihívásokról és hatékony megoldásokról.
A KÉPZÉS IDŐTARTAMA:
2023. január 07.-től, szomat délelőttönként 10:00-12:30-ig.
Befejezés: 2023. február 25.
Helyszín:
ASHRAM Jógastúdió
1136 Budapest Tátra utca 5/b
A regisztrálók emailben kapják meg a díj átutaláshoz, és a hatékony részvételhez szükséges információkat.
A MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft. által szervezett tréningen!
Alapár: 56 000 Ft.
Kedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 48 000 Ft.
A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.
Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)
Regisztrációs Űrlap:
Leave a Reply
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.