Események betöltése
  • Ez az esemény elmúlt.
  • STARTjan 7th - 10:00de.

  • ENDfebr 25th - 12:30du.

  • VENUEAshram Jógastúdió

  • TICKET PRICE48000 - 56000

MBSR - Tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentés tanfolyam

MBSR – Tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentés tanfolyam

8 hetes (heti 2,5 órás, azaz összesen 20 órás) MBSR – Tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentés  tanfolyam

 
 

Tematika a 2023.01.07.-én induló, szombat délelőtti  8 hetes mindfulnesshez:

  1. alkalom: A tudatos jelenlét felfedezése. A robotpilóta felismerése
  2. alkalom: Érzékelésünk és életünk kihívásaival és stressz tényezőivel való összefüggésének feltárása.
  3. alkalom: A jelenlevés ereje: Minden pillanatod megélése.
  4. alkalom: A stresszre és a kihívásokra adott reagálási mintáink megismerése. A tapasztalatom egészére való kíváncsiság és nyitottság gyakorlatba ültetése.
  1. alkalom: Tudatos jelenlét alapjainkra való építkezés – A figyelem ráirányítása arra, hogy képesek vagyunk válaszolni a kihívásokra és a stresszt kiváltó tényezőkre, reagálás helyett.
  2. alkalom: Személyek közötti (interperszonális) tudatos jelenlét és ellenálló képesség kialakítása a kihívásokkal és a stresszt kiváltó tényezőkkel szemben
  3. alkalom: A tudatos jelenlét integrálása – reflexió az életmóddal kapcsolatos választásokról:  Hogyan tudok a legjobban gondoskodni magamról?
  1. alkalom: Tudatos élet, a hajtóerő fenntartása

A programot vezeti: Török Zoltán tréner,  life és business coach, AMM terapeuta

A tréner…

  • elméleti és gyakorlati vonatkozásban is képzett a tudatos jelenlét témában, akkreditált nemzetközi mindfulness oktatói képzésben tanári minősítést szerzett (1-es és 2-es szint)
  • a mindfulnesst maga is évek óta folyamatosan, személyesen is alkalmazza, éli, így hitelesen és saját tapasztalatok alapján (is) tudja tanítani.
  • hosszú, sikeres tréneri gyakorlattal bír készségfejlesztő, egyéni és csapathatékonyságot fejlesztő tréningek terén
  • a tudatos jelenlétet egyéb készségfejlesztéssel integrálni képes (pl. érzelmi intelligenciával, kommunikációval, konfliktuskezeléssel kapcsolatos összefüggések)
  • life (életvezetési) és business (üzleti) coach végzettséggel is bír
  • évtizedek óta gyakorol többféle önfejlesztő, valamint stresszcsökkentő és egészségvédő módszert. Például relaxáció, meditáció, tajcsi, stb.
  • 2006-ban OKJ-s természetgyógyászati végzettséget (alternatív mozgás- és masszázs terapeuta) szerzett
  • sokéves saját, belső tapasztalattal (projektvezetői, tanácsadói, területi vezetői) rendelkezik az üzleti szféra működéséről, annak tipikus kihívásairól, a stresszforrásokat és a stressz következményeit jól ismeri
  • hosszú idő alatt trénerként nagyszámú szervezettől, sokféle területről érkező képzés résztvevővel találkozott. Tőlük is sok ismeretet, tapasztalatot szerzett a különböző szervezeti, üzleti környezetek működéséről, a tipikus kihívásokról és hatékony megoldásokról.

 

 

A KÉPZÉS IDŐTARTAMA:

2023. január 07.-től, szomat délelőttönként  10:00-12:30-ig.

Befejezés:    2023. február 25.

 

Helyszín: 

ASHRAM  Jógastúdió

1136 Budapest Tátra utca 5/b

 

A regisztrálók emailben kapják meg a díj átutaláshoz, és a hatékony részvételhez szükséges információkat.

 

A MOST Közösség tagjai jelentős kedvezménnyel vehetnek részt a Holmen Kft.  által szervezett tréningen!

Alapár: 56 000 Ft.

Kedvezményes ár MOST Közösség tagoknak 48 000 Ft.

A MOST Közösséghez való csatlakozás és a tagság ingyenes. ⇒ Itt ⇐ csatlakozhatsz.

Bárkit szívesen fogadunk, egyedüli „szűrő”, hogy aki belép egyetértsen alapelveinkkel, melyek lényege a békesség, szeretet és egység. (Bővebben lásd a honlapunkon.)

 

Regisztrációs Űrlap:

 

Details

Start:
2023. január 7 @ 10:00
End:
2023. február 25 @ 12:30
Cost:
48000HUF - 56000HUF
Categories:
,
Esemény Tags:
, , , , , , , , , , , ,

Szervező

MOST Közösség
Phone:
+36 30 6510023
Email:
Website:
View Szervező Website
Holmen Kft.
Phone:
+36306970790
Email:
Website:
View Szervező Website

Venue

Ashram Jógastúdió
Tátra utca 5/b, Budapest, 1136, Magyarország.
+ Google Térkép
EVENT MAP

Leave a Reply